Потребность спать под одеялом появилась в средние века с развитием текстильной промышленности. Но люди всегда чем-то укрывались во сне. В первобытном строе это были выделанные и высушенные шкуры животных, с появлением ткани — полотняные отрезы, и лишь в 14-15 веках впервые появились одеяла.
Причины, по которым нам хочется укрыться во время сна, делятся на две большие группы: психологические и физиологические.
Психологические причины потребности в одеяле
Ещё находясь в утробе матери мы защищены внутренними тканями, ощущая тепло и безопасность. Каждого из нас в детстве родители сначала пеленали, а потом накрывали одеялом перед сном, имитируя закрытое внутриутробное пространство. И этот маячок плотно закрепился в нашем подсознании — под одеялом безопасно.
Если уровень твоего стресса очень высок, ты тревожно и долго засыпаешь, тяжёлое одеяло поможет решить эту проблему. Попробуй сменить привычное одеяло на более весомое. Плотно прилегая, оно «стабилизирует» твоё тело и поможет расслабить психику.
А ещё хорошее одеяло делает нас немножечко счастливее. Дело в том, что в короткую фазу сна снижается выработка серотонина, гормона счастья. Находясь под одеялом в тепле и уюте наш организм увеличивает выработку серотонина, и утро в таком случае бывает поистине добрым.
Физиологические причины
Когда мы спим, температуру тела поддерживать сложно. Тело находится в состоянии покоя, а вся энергия уходит на его обогрев. Помнишь поговорку из детства — не спи, замёрзнешь? Теперь понятно, почему она появилась.
Одеяло поддерживает постоянную температуру тела, не давая упасть ей слишком низко и обеспечивая нормальную работу наших суточных биоритмов. Таким образом тело сохраняет энергию, направляя её на более важные процессы, например, на переваривание, структурирование информации и прочее.
А ещё одеяло даёт ощущение надёжных и крепких объятий, а значит, у тебя меньше шансов ворочаться и просыпаться от своих же собственных движений.
Как правильно подобрать одеяло?
Ты сам наверняка знаешь, как тебе больше нравится — потеплее или попрохладней. В идеале иметь два одеяла: тёплое, плотное и тяжёлое на холодное время года и лёгкое, невесомое на жаркий период. Или купить зональное одеяло, которое имеет крутое зонирование теплее-холоднее как во весь рост, так и в варианте «верх-низ».
Людям со склонностью к аллергии лучше всего выбирать одеяла с безопасными, современными синтетическими наполнителями типа холофайбера. В натуральных наполнителях размножаются микробы и бактерии, их сложнее стирать и цена на такие одеяла высока.
Ещё важно учитывать вес одеяла. Здесь всё просто — прямая связь с весом тела. Чем тяжелее человек, тем весомее его одеяло.
Резюмируем
Спать под одеялом естественно и комфортно. Среди многообразия выбора ориентируйся на свои температурные предпочтения, вес и время года. Помни, что синтетические наполнители намного экологичнее и безопаснее натуральных. Если остались вопросы, ты всегда можешь связаться с нами — будь уверен, мы поможем сделать тебе правильный выбор.
