Полтора года назад я создала эту запись под сильным впечатлением от нового вида питания. С тех пор у меня в жизни были разные периоды — ела я то больше, то меньше. Двигалась тоже то более, то менее интенсивно. Летом питалась в основном с грядок и кустов, а зимой больше переключалась на более плотную пищу.
Порой в моём рационе даже прослеживались продукты животного происхождения. На праздник я могла съесть кусочек торта, хотя называла себя веганом. Но постепенно внутренние ощущения привели меня практически к полному отказу от животных жиров и сахара.
_________________
«Вот уже 4 месяца я никого не ем. И мне захотелось подвести некий промежуточный итог. Конечно, я хотела сделать это через полгода, но вдохновение пришло сейчас, поэтому не стану откладывать. А по мере поступления новых открытий буду также своевременно ими делиться. Так я смогу и в голове создать порядок, и свежим опытом поделиться, возможно даже вдохновив кого-то.
Что было до?
После 34 лет активной и преимущественно нездоровой жизни, из которых 2,5 года занимало материнство, мой организм начал постепенно сдавать. Ещё бы! Бурная молодость с её алкоголем, бессонными ночами и 10 годами курения внесла свой вклад. А потом декретный отпуск и неполноценный сон, прерываемый каждые 2-3 часа завершили дело.
Я начала ощущать приближение старости. Мне стало тяжело жить. Я просыпалась уже уставшей, шаркала на кухню, чтобы закинуться чёрным чайком и протянуть как-то ещё один тяжёлый день своей жизни.
При каждой смене погоды у меня болела голова. Иногда было так плохо, что меня выворачивало наизнанку, мир переставал существовать. Я лежала на кровати, но ощущала себя летающей в вакууме бесконечной пульсирующей боли.
Мне хотелось физической активности, но я не могла делать даже простую гимнастику. Каждый наклон вызывал прилив крови к голове и помутнение в глазах. Я разгибалась, делая над собой усилие, чтобы не потерять ориентацию в пространстве. Любая активность давалось очень тяжело. Было ощущение, что мои вены наполнены не кровью, а киселём.
Под глазами появились мешки, вокруг глаз - морщинки.
В остальном всё было довольно неплохо. Волосы и ногти в норме. Вес тоже. Вот только формы мои перестали меня радовать - в частности, начал формироваться животик, пока ещё очень даже милый. Но мне всё же стало не по себе, ведь я понимала, что от бездействия он будет только расти.
Что изменилось за 4 месяца
Физический уровень
- Кисель в венах превратился в воду. Двигаться стало легко и приятно. Сейчас мне хочется движения и я могу его себе позволить. Если есть время, я предпочитаю дойти куда-то пешком, нежели сесть на машину.
- Утром я просыпаюсь бодрой и в хорошем настроении. И вот уже 3 недели как я первым делом выпиваю стакан воды и делаю 20-минутную гимнастику. Нет ни приливов к голове, ни головокружения. Движения даются легко. Очень быстро наступает бодрость, по телу разливается приятное тепло. Кому интересно, вот эта зарядка - https://youtu.be/ezCMyZoWBbo.
- Вес пришёл в норму. Я лёгкая, стройная и красивая. Ничего не свисает, когда я надеваю облегающие джинсы и не мешает мне жить.
- Улучшилось состояние кожи. Исчезли морщинки и мешки под глазами. Был период, когда сильно высыпали прыщи. Сейчас он закончился и кожа стала заметно чище. Отдельные маленькие прыщики ещё появляются, но я думаю, что это всё из-за моей любви к сладкому.
Психоэмоциональный уровень (наверное, так)
- Появилось вдохновение. Я пишу, фотографирую, веду группу ВК, начала пробовать новые способы заработка, рисую вместе с дочкой и подумываю заняться этим более серьёзно. Я вижу вокруг много интересных занятий, пробую новое, нахожу возможности, чувствую желание расти и обмениваться с миром энергией.
- Обострилась интуиция. Это сложно описать. Я просто чувствую, как нужно поступить. Живу, что называется, в "состоянии потока".
- Появилось глубокое спокойствие. Даже в конфликтной ситуации, даже когда я рыдаю, я ощущаю глубоко внутри островок спокойствия. Благодаря ему, я научилась с удовольствием ругаться)) Именно с удовольствием. Не прятать свои чувства, а своевременно их выражать. Иногда довольно резко, но без оскорбления и без попытки унизить другого.
- Появилось чувство юмора. Оно было всегда, но глубоко пряталось. Сейчас же оно помогает мне даже когда я нахожусь в эпицентре конфликта.
Ну, наверное, и хватит буков)) Спасибо вам, что дочитали. Как верно написал один незнакомец в комментарии к какому-то моему посту, перемены в питании изменили всю мою жизнь. И она продолжает меняться.
Помимо всего прочего, я ощущаю сильную потребность быть честной. В первую очередь, по отношению к себе. Уровень чувствительности повысился, и любая ложь стала даваться очень тяжело. И тут очень кстати пришёлся ролик Дмитрия Компанийца - https://youtu.be/oohYLxXcFig. Советую посмотреть. Он короткий, красивый и интересный.
Всего вам доброго! И спасибо за приятную компанию, мои дорогие подписчики!»
__________________
В апреле будет 2 года, как я никого не ем. Постепенно из жизни ушли и тортики по праздникам, и конфетки к чаю поменялись на сухофрукты. И я продолжаю осознанно подходить к своему рациону, пробую новые продукты и блюда, экспериментирую. И могу сказать, что самочувствие моё только улучшается. Интуиция стала настолько отчётливой, что я не представляю, как жила без неё.
Мысли в голове успокоились. Эмоциональный фон практически нормализовался. Я всё более ощущаю какое-то внутреннее единство. Как будто я всю жизнь жила в состоянии войны с собой, а теперь наконец обе враждующие стороны внутри меня сложили оружие и ищут взаимопонимания.
Тут заслуга не только питания. Важную роль играет осознанность в целом. Просто питание помогает её поддерживать. Сильно помогли также занятия йогой и физическая активность в целом.