Статистика неумолима :наибольшее число дней нетрудоспособности в году приходится на ОРВИ.
Простуда выбивает человека из колеи, резкая часто негативно меняет его планы, не лучшим образом отражается на жизни близких родственников. И, наверное, нет нужды рассказывать о том, что болеть неприятно и не комфортно.
В профилактике и лечении простуды зачастую формируются семейные и индивидуальные традиции. У каждого из вас есть свои собственные секреты в борьбе с простудой. Мёд, малина, имбирный чай, растирания и распаривания, и даже Водка с перцем... В комментариях можно ими поделиться.
В этой статье я расскажу, что в нашей врачебной семье принято предпринимать при первых признаках ОРВИ, чтобы не разболеться всерьёз и надолго. Хочу напомнить, что материал статьи носит ознакомительный характер.
Витамин С.
Обычные аскорбинки в дражже. В высокой дозе. ( рекомендованая суточная профилактическая доза не больше 1 г). Есть много противоречивых мнений и публикаций на эту тему. С одним из них можно знакомиться здесь
https://www.cochrane.org/ru/CD000980/ARI_vitamin-c-dlya-profilaktiki-i-lecheniya-prostudy
Моё личное мнение таково: высокие дозы витамина C работают в первые двое суток от начала ОРВИ, лучше прямо в первые часы. Это из личного опыта.
Промывание носовых ходов.
Очень важно не просто капать сосудосуживающие капли в носовые ходы ( этим вы просто снимаете заложенность и отёк), а именно механически смывать микробы со слизистой оболочки носа.
Сейчас в аптеке и интернет-магазинах можно найти очень много различных аппаратов для промывания носовых ходов.
Конструктивные особенности и дизайн мало влияют на основной принцип : Промывание слизистой оболочки струёй жидкости под напором. Советую приобрести.
Процедура, конечно, не очень приятная, но очень действенная. Особенно в первые сутки "носовых" симптомов, когда выделений сопливых ещё нет.
Обильное питье и полоскания горла.
Полоскание горла. Всё просто: принцип тот же, что с промыванием носа. Обильное питье необходимо для вымывания уже всосавшихся в кровь токсинов, выделяемых микробами. Кстати, необязательно пить именно чай и именно с мёдом, простая вода тоже хорошо работает.
Но конечно, первый вариант приятнее.
Противовирусные препараты. Обязательно лежат в нашей аптечке. При первых малейших признаках начинающейся инфекции принимаем строго по инструкции. Есть свои фавориты, проверенные опытом и временем, но Дзен названия лекарств не любит. Какой бы препарат вам ни приглянулся- секрет его успешного действия прост: в нужное время, в правильной дозе. Правило, вообще то, справедливое для любого лекарства.
Вот такие простые мероприятия позволяют нашей семье выходить из сезона простуд с минимальными потерями.
Будьте и Вы здоровы и счастливы!