Я не люблю тратить много времени на приготовление еды, поэтому большинство моих рецептов максимально быстрые)
Сегодня предлагаю приготовить вкусный и полезный сэндвич с индейкой всего за 10 минут.
На одну порцию Вам понадобится:
- 1 ломтик цельнозернового хлеба (у меня 60 гр.);
- 25 гр. предварительно запеченного филе бедра индейки;
Я начиняю бедро индейки чесноком, смазываю сметаной, добавляю специи и запекаю при 180 гр. 40-60 минут. Такая индейка подойдет в качестве основного блюда, а остатки можно использовать для приготовления завтрака или перекуса (например, вместо колбасы).
- 10 гр. творожного сыра;
- 25 гр. сыра (у меня моцарелла);
- пара листиков шпината или рукколы;
- любимые овощи.
Если я собираюсь съесть сэндвич позже, то использую болгарский перец, чтобы хлеб не размок, а сэндвич остался сочным.
Приготовление
1. Разрежьте хлеб пополам по диагонали.
2. Подсушите хлеб на сковороде или гриле.
3. Нарежьте все ингредиенты.
4. Смажьте обе половинки хлеба творожным сыром.
5. Разместите начинку на одну половину в следующей последовательности: индейка, овощи, листья салата, сыр.
6. Обжаривайте на гриле или сковороде, пока сыр не расплавится.
В одной порции ~291 ккал.
Приятного аппетита!) Буду рада лайкам и подписке на канал!
