Что-то в последнее время Дзен стал выдавать такие интересные статьи мне в ленту на тему калорий в пиве.
И часто комментарии закрыты, чтобы написать свои 5 копеек.
Поэтому вот статья одна:
И вот другая:
Во второй вообще бредовая постановка вопроса, а в статье еще и привязка к углеводам (?!) в пиве и к углеводам в картошке.
Какой можно сделать вывод из этих двух статей? Мой вывод: ловкое подмена понятий и увод внимания в сторону!
Другой вопрос: зачем это делать?!
Как мне уже писали в комментариях - я алкоголик-счетовод 😂. С диагнозом алкоголика я не согласен, но давайте посчитаем.
Сколько калорий в пиве
В пиве в среднем 40-50 ккал, об этом пишут на этикетках, эти цифры и во всех справочниках. Вроде бы немного. И делают вывод, что пиво — это низкокалорийный продукт. Нужно найти еще один аргумент и вообще станет полезным низкокалорийный продуктом.
Это ну просто голубая мечта пивных лобби производителей! (Сарказм, если кто не понял).
И как бы опускается объем потребления пива и итоговая цифра полученных калорий.
Вы хоть раз останавливались на 100 граммах или миллилитрах пива?! Только честно!
Лично я давно пиво если пью, то пью 1,5-2 литра за раз. И итоговая цифра составит уже 2*10=20 по 100 граммов или 45*20= 900 килокалорий!
А сколько нужно калорий в день
А теперь, для общего развития, поищем в интернете требуемый калораж на взрослого мужчину. Вот я сделал расчет в первом попавшемся онлайн-калькуляторе под свои параметры.
То есть по факту, начав пить пиво вечером я тупо получаю почти половину дневной нормы калорий!
Но есть и другая сторона медали: пиво (как и любой алкоголь) стимулирует аппетит при "ударить по пивасику" и даже еще и на следующий день (УПС!).
А как же закуска, они же снэки?!
Возьмем закуски к пиву: пакет картофельных чипсов Лейс 100 гр. (еще 500 килокалорий) и пакет рыбки с перцем (еще 190 килокалорий). Итого плюс еще 700 калорий.
Можете сами выбрать свою закуску и найти в интернете сколько это будет калорий. Тут все индивидуально!
Можно еще увеличить свои порции еды на следующий день на 10-15% (нападает жор!).
Сейчас в комментариях мне начнут говорить, что жор только у меня 🤣.
Итого, вечер с пивасиком будет уже 1 600 килокалорий — практически дневная норма для мужчины!
А ведь утром съедаешь завтрак, днем обедаешь. Даже если не ужинаешь. Итого будет перебор по калориям уже 1000-1400 килокалорий.
Подведем итог
И нужно еще одну засаду сказать - алкоголь весь и пиво в частности обязательно замедляет перистальтику кишечника (прохождение кома пищи) и в кровь попадает больше питательных веществ из пищи чем обычно, а метаболизм замедляется. В общем, баланс калорий еще уходит в сторону переедания.
1 кг жира на талии — это 7000-7500 килокалорий. Так что стоит попить пива всего 4-5 раз в месяц и эти килограммы начинают откладываться на талии.
И сказки о том, что в Чехии/Баварии (и так далее, в "пивных" странах) все стройные, потому что пиво - низкокалорийный продукт не выдерживают критики. Почему-то в видео из тех стран жители, кто любят пиво обязательно с лишним весом (жирные!).
Только в этих странах и немного другая культура потребления пива: они его пьют много по праздникам, а вот ежедневно пьют не так уж много - деньги там очень хорошо умеют считать.
Один мой коллега по предыдущей работы уехал в Германию чтобы разорвать контракт с армией в 90-е годы. И жил там 1,5 года. И рассказывал, что немцы пьют БОЛЬШЕ русских. Но только за чужой счет! А за свои берут 2-3 дринка (рюмки) в пятницу (1 раз в неделю) в баре и сидят болтают — ДОРОГО.
А если я хожу в спортзал?
Разберу еще одну сказку: я занимаюсь спортом и типа могу пить пиво, потому что в спортзале на тренировке сожгу.
Обычная тренировка сжигает за 1,5 часа где-то 250 килокалорий. Больше тренироваться чревато перетренированностью, да и тело само филонит и экономит силы.
Но да, тренировки с весами ускоряют метаболизм и частично нивелируют вред от пива.
Лично я заметил, что даже ходя в спортзал 3 раза в неделю, стоит попить пива 1 (ОДИН!) раз, вес стоит как вкопанный. А если я занимаюсь 3 раза в неделю, но пива не пью, то сбрасываю 0,5 кг через неделю.
Я не пью пиво, я пью водку!
И тут тоже интересная фишка получается: 100 гр. водки имеют 231 килокалории.
Опять же, возьмем застольную дозу в 300 грамм и это даст в уже в 700 килокалорий.
Прибавим закуску в 500 калорий и тоже получается переедание в 1200 килокалорий (если считать ужин отдельно). Это не считая замедление метаболизма и жора на следующий день.
И так, кстати, легко можно определить системного "малопьющего" алкоголик, который пьет по чуть-чуть вечерами без запоев - по лишнему весу. Проверено!
Думаете вино лучше? Все то же самое справедлива для всех алкогольных напитков. В том числе и для вина.
Заключение и выводы
Алкоголь вреден! И не только прямым воздействием этанола на нервную систему. Но мы, самогонщики, об этом и так знаем. И знаем что ходим по лезвию ножа.
Но вот воздействие на здоровье с точки зрения лишнего веса многие совершенно не учитывают.
А ведь есть еще и другая побочка от пива - гипертония! При быстром введении большого количества жидкости, сердце и сосуды дают сбои и "здравствуй, головная боль!". Со временем эти тренировки перерастают в болезнь. И никакие сказки о "у алкоголиков чистые сосуды" не работают!
В командировке мне пришлось жить с одним человеком за 200 кг веса. Он ел мало (по его словам), пропускал завтрак, но вес рос. Пока рядом не пожил, я верил этим словам. Оказалось, что утром он съедал салат в 0,5 кг, заправленным маслом. На обед первое + второе + чай. А ужин был обильным и за ужином 1,5 литра пива и 0,3 водки. Каждый день!
А потом удивлялся: почему же он толстеет! Сбой метаболизма от таблеток врачей-неучей. Ага!
А! Да! За скобками я оставлю один интересный миф про хмель и его тождество (якобы) с женскими половыми гормонами экстрагенами.
В общем как-то так.
Я не призываю отказываться от алкоголя и срочно бежать в парк на пробежку. Просто стоит учитывать и такой вред от алкоголя!
Спасибо, что читаете меня! Ставьте 👍 и подписывайтесь, так вы поможете развитию моего блога. Всего вам хорошего😊.