Здравствуйте, дорогие читатели. День 3. Этот день вы запомните, как самый трудный в вашей диете. Итак. Завтрак; чай или кофе с сухариком на выбор. Обед: 2 яйца, варёные вкрутую, салат-микс из заморозки ( фасоль стручковая, горошек, морковка и т, д), можно купить и приготовить. Как? В кипящую воду засыпаем наш микс на 3 минуты (кипятить 3 минуты). Откинули на дуршлаг и на сковородку с разогретым подсолнечным маслом. Добавим 2 зубчика чеснока, лавровый лист и перец черный по вкусу. 3-4 минуты. Кушаем 250-300 грамм. Запиваем томатным соком. Ужин; фрукты любые (нарезать чуть крупнее, чем на винегрет, залить обезжиренным йогуртом, 300-350 грамм. Приятного аппетита. Ваш Андрей Волков