Молодость области шеи, а также подтянутый овал лица очень сильно зависят от состояние и качества платизмы, то есть поверхностной мышцы шие. Но мы об этом не всегда помним и воздействуем уходовыми средствами именно на кожу, а эффекта либо нет, либо он не сохраняется длительное время. И это все объяснимо. Но, как вы можете подтянуть оплывший овал лица и помочь своей шее - узнаем в этой статье. А также рассмотрим упражнение, которое поможет воздействовать на платизму.
Начнем с того, что у нас существуют группы мышц на шее, которые мы условно можем подразделить на: поверхностные, средние и глубокие. Если мы говорим о молодости шеи, подтянутом овале лица, а также о состоянии нижней трети лица, то здесь нас интересует поверхностная мышца шеи. А именно, 1 мышца, которая относится в эту группу и название её " платизма ". Названий у неё достаточно много: павлиний хвост, мышца молодости или просто поверхностная мышца шеи. Платизма достаточно крупная, широкая и идет от зоны декольте вверх по передне-боковой поверхности шеи, выстилая овал лица, а также вплетаясь в область уголков губ.
За счет платизмы мы можем улыбаться, опускать уголки губ вниз, скалиться, а также просто поворачивать голову. Давайте посмотрим на платизму:
За счет своей функции платизма достаточно подвижна, а в случае такой своей подвижности она нередко приходит в состояние напряжения и тонуса. Ко всему прочему такое влияние она получает от сутулости, выдвижении области головы вперед. Если платизма приходит в состояние тонуса и напряжения, то это приводит к следующим проблемам:
- Отечность области шеи.
- Оплывшие уголки губ.
- Массивность шеи.
- Вы видите, как в области шеи образуются горизонтальные морщинки, которые называют "кольца Венеры".
- Оплывает овал лица.
- Постепенно формируются брыли и носогубные складки.
В таком случае мы понимаем всю необходимость расслабления области платизмы. И это можно сделать с помощью упражнения. Мы рассмотрим 1 вариант упражнения, который можно делать в конце дня или в любое удобное для себя время, так как оно достаточно легкое и много времени не отнимает.
Но перед этим отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Какое упражнение поможет подтянуть овал лица и область шеи:
Упражнение делаем сидя на стуле или стоя. И здесь самое главное не сутулиться. Чтобы сделать упражнение:
- Примите прямое положение сидя на стуле или стоя.
- Голову медленно поднимаем вверх.
- Широко улыбаемся.
- Кончик языка прижимаем к небу и передним зубам.
- Такое положение сохраняем 20-30 секунд и в это время просто глотаем несколько раз, чтобы ощутить напряжение платизмы и овала лица.
Медленно возвращаем голову в первоначальное положение и повторяем его еще 3-4 раза.
А вы делаете подобные практики? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: