Пополнять свои внутренние ресурсы нам всем необходимо. Даже сильный и психологически зрелый человек может исчерпать свои возможности, почувствовать усталость, заболеть или попасть в сложную стрессовую ситуацию. Что поможет восстановить силы, а что мешает использовать свои внутренние ресурсы, попробуем разобраться в данной статье.
Запас знаний, умений, навыков, жизненный опыт, умение учиться на собственных ошибках, адаптироваться в любой обстановке и не отступать от своих принципов, помогают правильно оценить ситуацию и найти выход.
Тревога по незначительному поводу, вредные привычки, ссоры, бесполезные занятия и пустые разговоры истощают наши внутренние резервы. Энергия тратится зря, а восстановить ее бывает гораздо сложнее. Вот несколько примеров, когда человек напрасно теряет энергию:
- когда отстаивает свою правоту, оправдывается, оскорбляет оппонента во время конфликта;
- находится в зависимых отношениях в роли тирана или жертвы;
- не знает, чего хочет, не может навести порядок в мыслях;
- обвиняет других в своих неприятностях;
- завидует, сравнивает себя с более успешными людьми.
Подобные проявления личности указывает на ее незрелость, неумение управлять своей жизнью. Если вы не в состоянии справиться с проблемами и не можете восстановить силы, вам не стоит поддаваться негативным эмоциям. Работа над собой под руководством опытного психолога поможет восстановить внутренние ресурсы.
Теоретические знания сами по себе также не приносят пользы, если мы не используем их в своей деятельности. Незрелая, инфантильная личность строит воздушные замки, фантазирует, но не применяет свой интеллектуальный запас в реальной жизни. Идеи без поступков, ежедневного труда не приносят пользы. Человек не реализует свои планы и не чувствует себя творцом своей судьбы. Мешает развиваться и страх не справиться с порученным делом.
Совершать ошибки нестрашно. Важно научиться исправлять свои недочеты, не теряя уверенности в себе, уважения к собственной личности. Отрицательный опыт необходим нам, чтобы освоить новое и сделать правильные выводы. Если вы сложно переносите критику в свой адрес, то рекомендую обратить внимание на эту статью.
Важно научиться взаимодействовать с людьми, понимать мотивы их действий. Кто умеет управлять своими эмоциями, не будет отвечать грубостью на критику. На агрессивные выходки лучше вообще не отвечать. Если необходимо ответить, то постарайтесь высказать свою позицию кратко и спокойно. Умение управлять эмоциями - признак взрослой самодостаточной личности. А способность к сочувствию, сопереживанию нужна нам для взаимодействия с другими людьми. Наша поддержка, доброе отношение к друзьям, близким поднимает самооценку, повышает уровень уважения к себе.
Внутренние ресурсы личности дают возможность решить любую задачу, пользуясь собственными источниками. Это позволяет человеку восстанавливаться, адаптироваться к меняющимся условиям жизни, взаимодействовать с миром и достигать нужных ему результатов.
Подписывайтесь на канал. Отвечу на ваши вопросы и комментарии.
С уважением к вам и вашим чувствам, клинический психолог Людмила Зверева