Любой из нас нередко сталкивается с критическими замечаниями о себе. Стоит ли обижаться, расстраиваться или просто принять к сведению и попытаться исправить свои ошибки? Предлагаю сегодня поговорить об этом.
Мы все разные
Конечно, каждый человек реагирует на критику по-разному.
Один легко примет к сведению мнение постороннего человека о своих ошибках и постарается скорректировать свое поведение.
У другого, ранимого, впечатлительного человека, даже мелкие замечания начальника могут вызвать поток слез или даже нервный срыв. Он моментально забывает о своих достижениях, ему кажется, что он никуда не годный неудачник.
В чем причины таких разных реакций?
Часто это «привычка» с детства - родители могли критиковать, пытаясь добиться послушания и «правильного» поведения. В этом есть и плюсы, и минусы.
С одной стороны - не видят в критике ничего особенного, готов менять свое поведение, чтобы избежать ошибок в дальнейшем. А с другой - все время подстраивается под замечания других, становится удобным для всех. Хорошо бы найти здоровую «золотую середину» в своих реакциях и поведении.
Выслушивать замечания или отойти в сторону
Родители, учителя, руководители, наставники передают свои знания и умения воспитаннику или подчиненному, они имеют право высказать замечания. Однако форма выражения должна быть тактичной и конструктивной. Грубость, унижения достоинства недопустимы. От близкого человека, друга легче принять замечание, если есть уверенность в его доброжелательности. Но любая конструктивная критика не принесет положительного результата, если человек расстроен или плохо себя чувствует. В таком состоянии любому сложно положительно воспринимать замечания.
Как реагировать на замечания
Неконструктивные претензии с целью доказать свое превосходство или подчеркнуть недостатки, вообще не стоит выслушивать. Встречаются такие люди, кто хочет поддержать свою собственную самооценку за ваш счет и раздает умные и добрые советы, когда их не просят. О том как сохранить себя и свои границы в отношениях пишу здесь:
https://dzen.ru/a/Yekkos7FMxoWESnm?share_to=link
Необходимо иметь адекватную самооценку, чтобы правильно принимать критику в свой адрес. Если вы цените свои личные достижения, уважаете себя как личность, вам несложно будет отделить зерна от плевел. Вы сумеете понять свои ошибки и постараетесь их исправить, не теряя чувства собственного достоинства.
Если любое замечание ставит вас в тупик, зачеркивает все важное для вас, всю вашу прошлую жизнь, вам необходимо серьезно подумать о повышении самоценности. Когда вам хотят помочь исправить ошибки, которые со стороны более заметны и мешают двигаться дальше, можно поблагодарить за подсказку, улыбнуться и принять к сведению.
Ситуацию с критикой вашего поведения, можно считать полезной, если вы в состоянии отделить эту ситуации и конкретный поступок от образа своего Я. Например, если я плохо готовлю борщ, это не значит что я плохой человек в целом.
Когда вас критикуют в присутствии других людей, в унизительной форме, с вашей точки зрения несправедливо, лучше просто предупредить, что вы не хотите продолжать разговор в таком тоне и отойти в сторону. Культурные и вежливые люди умеют делать замечания, не переходя на личности и оскорбления.
Любая критика субъективна
В любом случае мнение о вас не может быть полностью объективным. Вы можете согласиться с замечаниями или остаться при своем мнении. А ваш критик необязательно прав, он лишь высказал то, что кажется верным лично ему. Окружающие могут думать о вас совсем по-другому.
Верить каждому замечанию и казнить себя за любую ошибку – значит, не доверять самому себе.
Можно прислушаться к критическому замечанию, высказанному в конструктивной форме, принять к сведению и решить самостоятельно, как действовать дальше. Ваша самооценка при этом пострадать не должна. Если же любые замечания вас глубоко ранят и приносят страдания, следует обратиться за помощью к психологу.
Подпишитесь на наш канал и давайте обсудим эту важную тему вместе.