Перед садом дети обычно чем то перекусывают, прямо беда наша в том, что просыпаются оба в 5-6 утра, до утренней каши в саду несколько часов, оголодают😲
Сегодня оба просили хрустящий хлеб с пастой арахисовой (заканчивается банка, брала на ВБ), намазать бабушкино варенье моя инициатива, зашло на УРА! (Как в тех американских фильмах😁)
Мужу собрала на перекус бутерброды с томатным соусом (из запасов), отварной грудки и красного лука, все сложено слоями и подрумянено в гриле. Так же в запасах был батончик протеиновый (есть после него особо не охота пару часов). Основной обед у него на работе 65 руб (суп, гарнир, мясо, салат, хлеб и компот). На завтрак для него бутерброды с маслом и сыром и как у детей с пастой . Дорогой обед?
Так же был ароматный кофе с молоком
Все, что я успеваю утром поесть - это кофе😆 и да, для меня это тоже еда.
Я на подсчёте ккал, готовлю себе иногда отдельно. За плечами -20 кг. К лету ещё -5 хочу. Поэтому мой рацион тут из той же экономной закупки
Себе я готовлю в промежутках между работой (я на удалёнке) и домашними делами. Стараюсь приготовить все максимально быстро и просто.
Днём была закупка, считаю достаточно экономно, завтра уже все продукты будут в наших тарелках. На все ушло 500 руб
Еще не придумала что сделаю с фасолью, отличный источник белка и сытно
Вечером дети ели суп с пшеном куриный (крыло курицы, пшено, картошка, морковь, лук и специи) и творожная запеканка с бабушкиным вареньем (творог, банан, изюм,сметана, яйцо), перед сном яблочки
Муж ел суп.
Как рацион? Дети съели все и добавку просили.