Найти тему
Готовлю детям

Ежедневная экономная закупка/меню на день/скинула 20 кг

Перед садом дети обычно чем то перекусывают, прямо беда наша в том, что просыпаются оба в 5-6 утра, до утренней каши в саду несколько часов, оголодают😲

Сегодня оба просили хрустящий хлеб с пастой арахисовой (заканчивается банка, брала на ВБ), намазать бабушкино варенье моя инициатива, зашло на УРА! (Как в тех американских фильмах😁)

И белок и жиры и углеводы😁
И белок и жиры и углеводы😁

Мужу собрала на перекус бутерброды с томатным соусом (из запасов), отварной грудки и красного лука, все сложено слоями и подрумянено в гриле. Так же в запасах был батончик протеиновый (есть после него особо не охота пару часов). Основной обед у него на работе 65 руб (суп, гарнир, мясо, салат, хлеб и компот). На завтрак для него бутерброды с маслом и сыром и как у детей с пастой . Дорогой обед?

Бутерброды с курицей
Бутерброды с курицей
Перекус на работу папемужу
Перекус на работу папемужу

Так же был ароматный кофе с молоком

Завтрак мужа, мой кофе
Завтрак мужа, мой кофе

Все, что я успеваю утром поесть - это кофе😆 и да, для меня это тоже еда.

Я на подсчёте ккал, готовлю себе иногда отдельно. За плечами -20 кг. К лету ещё -5 хочу. Поэтому мой рацион тут из той же экономной закупки

Себе я готовлю в промежутках между работой (я на удалёнке) и домашними делами. Стараюсь приготовить все максимально быстро и просто.

Днём была закупка, считаю достаточно экономно, завтра уже все продукты будут в наших тарелках. На все ушло 500 руб

Еще не придумала что сделаю с фасолью, отличный источник белка и сытно

Сок детям в сад беру
Сок детям в сад беру
-6
Помидоры имеют признаки жизни 😁
Помидоры имеют признаки жизни 😁

Вечером дети ели суп с пшеном куриный (крыло курицы, пшено, картошка, морковь, лук и специи) и творожная запеканка с бабушкиным вареньем (творог, банан, изюм,сметана, яйцо), перед сном яблочки

Ужин деток
Ужин деток

Муж ел суп.

Как рацион? Дети съели все и добавку просили.