Он только посмотрел на неё, а в её голове уже нарисовалась картинка, где у них большой дом, автомобиль и куча детей…
Она мечтала, как поступит в театральный, но провалилась на вступительных экзаменах и теперь уверена, что жизнь потеряла смысл.
Они мечтали о милом ангелочке, украшающем их жизнь, как в красивых фильмах о любви, а перед ними стоит чудо в рваных джинсах, с нелепой причёской, к которому не знаешь, как подойти…
Все эти ситуации объединяет одно: любовь нашей психики к определённости.
Отсюда, нам надо точно знать, как всё будет дальше, иначе чувство небезопасности, паника и самые негативные прогнозы подсознания, выраженные в ярких картинках, гарантированы.
Но подвох в том, что как бы мы ни прогнозировали события: предусмотрим двести вариантов, произойдёт всё равно двести первый.
И это ощущение ожидания от жизни, от детей, от партнёров, сильно портит жизнь многим. В своей психологической практике я убеждаюсь в этом ежедневно.
«Надо просто снизить ожидания» - читаю рекомендации на просторах интернета. Но это и так понятно, а вот как именно это сделать?
Закономерный вопрос, который возникает у меня в большинстве случаев.
Обычно предлагают: рушить собственные иллюзии, жить настоящим, перестать что-то ждать от других…
Это всё очень красиво звучит в теории, но по факту получается иначе.
Я прекрасно знаю, что мои ожидания формируется из собственной картины мира.
Принимаю позицию, что никто никому ничего не должен.
Но когда я понимаю, что должно произойти долгожданное мной событие, эмоции зашкаливают.
Я жду, надеюсь, а если не получается, то разочаровываюсь и расстраиваюсь.
Можно сколько угодно убеждать себя в том, что этого не должно было произойти, рассматривать иные варианты развития событий, но по факту я имею те же ожидания, и те же результаты (оправданные надежды или разочарование).
Возможно, кто-то умеет иначе.
Наверное, эту неопределённую реальность проще принять мужчинам с их рациональным мышлением.
Но большинство моих клиентов-женщин находятся в аналогичных ситуациях. И здесь на помощь, как всегда, приходит моя теория Разрешения.
Разрешения себе ожидать, рассматривать варианты и злиться, обижаться, грустить, если мои ожидания не оправдались.
Замечено: время на принятие такого решения уходит в разы меньше, а проживается подобная ситуация в считанные минуты.
А вы умеете не выстраивать ожидания? Делитесь способами, пишите в комментариях.
Подписывайтесь, ставьте лайки.
Запись на консультацию по номеру 89615538880 (Вайбер, только сообщения).