Читая самые разные полезные книги и даже диссертационные работы по психосоматике, прошедшие защиту, я часто вижу один и тот же весьма распространенный косяк. Иначе это и назвать-то трудно. Этакий всеобщий косяк.
Все с ног на голову. Не везде, конечно, что вселяет надежду.
Про какой косяк я говорю?
Когда-то человечество дружно верило в богов и утверждало, что все от них, от тех самых, что на облаках сидят да на Олимпах от безделья в мыльные оперы играют.
Потом пришли другие люди и решили, что все не так, и поместили пуп земли (начало) в тело человека. Так начиналось зарождение материализма. Никакой души нет, все ерунда. На самом деле… и тут каждый придумывал свою картину мира. Шарики там всякие, корпускулы, молекулы, стихии огня да воды разные. Немного не складывалось, ну это ничего, мы ж вначале только были.
Потом новый виток случился, и качнуло нас в другую сторону. Да еще как, с инквизицией и наказаниями к инакомыслящим. Первичен дух. Все остальное – ересь. На костер ведьму!
Дух, душа и тело. Первичен дух. Баста.
Потом опять нас все качало и качало, докачались мы до Дарвина, Карла Маркса и Эйнштейна. Альберт Эйнштейн, кстати, значительно раскачал мир, привнеся в него идею про то, что все (и время, и пространство) относительно. И доказал это математически. Представляете, все самое незыблемое оказывается – зыблемо! То, что нам кажется незыблемым, имеет свойство деформироваться при определенных условиях.
Эта идея настолько подрывала все наше привычное и устойчивое восприятие реальности, что наша психика предпочла ее не понять и подзабыть. От греха подальше. Вытеснить.
Почти одновременно (что не случайно) вдруг родилась наконец-то новая наука, называется Психология. Первое время она тоже искала все в теле. Вильгельм Вундт больше других старался, исследуя в лабораториях феномены сознания методом интроспекции. Связи между душой и телом не нашел, придумал научное объяснение. Как только психологи стали ковыряться в теле, психологию тут же назвали наукой. Хотя личность в теле не нашли.
Сперва тело, если что, – решили материалисты. Потом уже где-то видимо душа (лучше назвать иначе как-то, отстроиться, например – психика). А про дух и вовсе позабыли, не наше все это, лишнее.
Снова толком ничего не складывалось, не находились объяснения человеческим феноменам. В ощущениях есть, с точки зрения науки – не подходит, субъективно. Так психология – наука или нет? Может, хотя бы частично? Опять наступил кризис.
ТОЛЬКО С БОЛЕЕ ВЫСОКОГО УРОВНЯ ВОЗМОЖНО ПОЗНАВАТЬ УРОВЕНЬ БОЛЕЕ НИЖНИЙ
На всем протяжении становления науки о психике то тут, то там проскальзывали идеи про то, что что-то тут не то. Как-то не так все должно быть, не складывается. Так пришли в мир идеи Фрейда об Оно, Юнга о коллективном бессознательном, теория поля Курта Левина и многое-многое другое, весьма и весьма интересное.
Но время шло, нас все трясло и трясло на дорогах по пути эволюции. И дошли мы до высочайшего уровня развития науки, настолько высокого, что показалось, что и развиваться-то дальше некуда. И опять наступил кризис.
Наука на пике своего развития не может объяснить многие процессы, происходящие на стыке психики и тела. Она и стык-то обнаружить никак не может… Такие вот пироги. С яблоками.
ДУХОВНОСТЬ ВЫШЕ НАУКИ
К чему я это все? Да просто чтобы вы знали, что если вдруг попадаете на прием к врачу или еще к какому помогайке, что кризис этот не сегодня начался. Он вечный как сам мир. Будьте терпимы, понимая, что именно происходит.
Бог с ним, с духом. Дух – это для веры, для религии и для духовности. Может быть когда-нибудь мы и придем к духовности (однозначно да), а пока вполне достаточно хотя бы заметить существование и психики, и тела. И связь между ними прямую заметить. И направление связи – тоже. Это важно.
Изначально возникает душа, она складывается как радуга из разных цветов (8 архетипов), образуя индивидуальный и врожденный рисунок будущей личности. Затем она обрастает телом в соответствии с заданными свойствами. И рождается человечек с задачей наполнить эти свойства души с помощью тела, используя возможность действовать в нем: раскрыть потенциал своей личности. Это и есть – жизнь. Это и есть – смысл жизни. И для каждого этот смысл будет индивидуален.
Чужой смысл себе взять нельзя, невозможно. Он не нужен, чужой-то. Найти можно только свой. Мир устроен фантастически красиво и справедливо.
В течение жизни между психикой и телом возникают отношения – взаимодействия. Они могут быть положительными и отрицательными. Или даже – вовсе не возникают. И тогда возникает болезнь. Разрыв между душой и телом. Неконтакт.
Отрицательное взаимодействие с телом быстро разрушает его.
Итак.
МЕЖДУ ДУШОЙ И ТЕЛОМ ЕСТЬ ПРЯМАЯ СВЯЗЬ
(обратная тоже есть, нам печально, настроения нет, если болит что-то в теле)
Как это понимание прямой связи помогает или мешает нам, больным неврозами?
Если ставить ноги вместо головы, а голову на место ног, то будет очень неудобно: думать ноги не могут, а голова не умеет ходить. Опять что-то не складывается.
И тогда и помочь себе невозможно.
Помочь себе можно будет только с того момента, как ясно и четко становится видно внутри себя, что первично, а что вторично.
ПЕРВИЧНА – ПСИХИКА
СПЕРВА ДУША, А ПОТОМ ТЕЛО
Сперва процессы в психике, а затем на те процессы, что происходят в психике, отвечает тело.
Сперва – испуг, потом – гормоны стресса в теле. Не наоборот.
Не надо искать причину тревоги в том, что у вас проблемы с щитовидкой, например. У вас с щитовидкой проблемы именно потому, что в душе вашей неполадки, слишком много какого-то дискомфорта. И каждый из нас однозначно знает, какой именно этот дискомфорт, откуда он взялся и как давно в нашей жизни присутствует. Иногда еще со школьной скамьи.
Исключение составляют те ситуации, где на самом деле первично тело, ведь мы включаем в себя все более нижние уровни в том числе. Но подобные ситуации на ура распознаются медициной: генетические поломки, физические травмы, ампутации, опухоли, инфекции, отравления и им подобное. Если же вы прошли обследование, а причины для возникновения симптомов не нашли – не ищите их еще раз. Значит, в теле их нет.
Ваши симптомы запускает психика. Или по древнему – душа.
Как только вы для себя сами понимаете, что первично, а что вторично, у вас тут же появляется возможность управлять этими процессами.
Да, есть круговые, зацикленные процессы, и они уже вторичны. Когда у вас от стресса разладился животик, а больной животик стал плохо переваривать и всасывать необходимую пищу, чем ухудшил состояние нервной системы, ей восстанавливаться не на чем. А истощенная нервная система не способна регулировать работу вашего животика. И это и будет – замкнутый цикл, самоподдерживающаяся петля. Из которой выходить не так-то просто. Но все равно возможно.
НЕВРОЗ – ЭТО ВСЕГДА ЗАМКНУТЫЙ ЦИКЛ
При этом нет возможности наполнять свои потребности правильным образом. Но человек всегда сам это выбирает. Он сам создает для себя эту проблему. Это важно понимать.
Если уловить, что ты сам так выбрал, можно перевыбрать иначе. Как только вы начинаете обвинять нечто окружающее в вашем страдании, вы мгновенно теряете все шансы исправить ситуацию.
Менять вы можете только свое поведение, а на окружающих влиять через эмоциональное взаимодействие в реальном контакте с ними.
Точно также и с вашим телом.
У вас паника? Вас трясет? Пошла какая-то жуткая симптоматика?
Подойдите к зеркалу. Посмотрите на себя со стороны. Кто-то на вас нападает? Нет. Что-то у вас отвалилось? Нет. И это видно сразу же в отражении.
А что там есть тогда? Перекореженное ужасом бледное лицо, трясущиеся руки. Где причина? В теле? С ним что-то не в порядке? Нет, это вы его пугаете до полусмерти. У вас потерян контакт с телом.
Поэтому мозг помещает «нападение» вовнутрь самого тела. Это оно по сути на вас нападает. Счас отключится. Пакость какую-то сделает для вас, жизнь отберет. Душу выгонит, достала она уже давно с такими мыслями негативными, покоя от нее нет. А душа против…. )))) Страшно ей, уйти из мира, не выполнив свою задачу…
Я помню историю одного товарища, который, чтобы пережить хоть как-то свою паническую атаку и ужас от мысли, что у него сейчас будет инфаркт, автоматически присел 50 раз. Ну вот так он просто пытался сбежать от тревоги, он так спасался. Здоровый нормальный мужик, вполне себе молодой, и спортом занимался, адреналин куда-то девать же надо было. Уже позже, когда приступ прошел, он расхохотался над самим собой. 50 раз присел – это конечно же первый признак инфаркта.
Увы, во время паники отключается способность адекватно мыслить, остаются только эмоции. А эмоции эти – страх.
УЧИТЕСЬ НАХОДИТЬ КОНТАКТ СО СВОИМ ТЕЛОМ
ВОЗВРАЩАЙТЕ КОНТАКТ С ТЕЛОМ
Раз за разом, испытывая негативные эмоции, вы посылаете на нижние этажи своей нервной системы сигналы о том, что надо спасаться. Наш древний мозг, сбитый с толку, не найдя реальной причины для паники, начинает сбоить: выдавать сигналы черт знает как. При этом возникают устойчивые нейронные связи, направленные на «черт знает как». Вот тут-то и начинается болезнь. Одна паника – это еще не болезнь. Две паники – это еще не болезнь.
Месяцы и годы внутри тревоги – это уже устойчивая система с устойчивой нейронной связью. Тело послушно сформировало в ответ на запрос со стороны души нейронную связь в мозге. И теперь впадать в приступ очень легко, на это требуется минимальный раздражитель.
Вы точно также можете изменить эту нейронную связь тревоги на другую, на положительную. Абсолютно тоже самое в отношении гнева, обиды, стыда и любых других отрицательных эмоций.
Но для этого потребуется обратный путь. И это не про автоматическое само собой произошло. Само не зарастет, не надо на это надеяться. Это про осознанное управление собой, своим мышлением, своими чувствами, эмоциями. Как это сделать детально – не отходите от кассы, расскажу во многих следующих постах.
Вопросы на подумать:
1. Если у меня есть тревога, депрессия, симптомы со стороны тела, то какими отрицательными мыслями я это все запускаю?
2. Умею ли я улавливать зависимость моего физического состояния от состояния душевного?
3. Если убрать весь мой душевный негатив, то что останется?
4. Что было раньше вместо моего негатива? Чем хорошим я при этом занимался?
5. Как я себя при этом чувствовал?
6. Как я могу к этому вернуться?
7. С чего самого маленького я могу начать возвращение уже сегодня?
Не болейте, мои дорогие…
________________________
Вы можете подписаться на «Личность и Мир» в нашем Телеграм-канале.
Всю информацию о том, как найти этот канал, как связаться со мной, можно найти на главной странице блога и в закрепленной там же теме:
________________________
©Татьяна Леднева