Впервые об этом явлении заговорили в военное время, когда изучали психологию выживших в концлагерях людей. Любое событие, связанное с военными действиями, смертью, катастрофами априори является травмирующим, и пережить его просто так не получится. Вина уцелевшего заключается в том, что человек, оставшийся в живых или находящийся в лучших условиях по сравнению с другими вместо того, чтобы радоваться, испытывает сильнейшее чувство вины, беспомощность от невозможности помочь, сомневается в целесообразности своего положения. Особенно сильно ощущают вину те люди, которые по стечению обстоятельств не оказались на том месте, где впоследствии пострадал кто-то близкий: задержались на работе и пришли позже домой, в последний момент пересели на другое место в автомобиле или самолете. Окружающие считают это феноменальным везением, но мало кто задумывается, какой груз несет на себе уцелевший.
Вина выжившего чаще всего, является симптомом посттравматического стрессового расстройства, а это очень тяжелое психическое состояние. Люди с ПТСР склонны возвращаться в травмирующую ситуацию вновь и вновь, подвергая ее анализу, продумывая, какие варианты разрешения ситуации были возможны. Это, в свою очередь, ведет к возникновению чувства вины. ПТСР имеет высокие риски суицида.
В повседневной жизни человек также может испытывать схожие чувства. Например, стыдиться своего положения, уровня жизни. Чувствовать вину за невозможность помочь всем нуждающимся. Такие ощущения, кстати, может навязывать и общество. Вспомните комментарии под новостями о событиях из мира высшего общества: люди там уже посчитали каждую копейку, обвинили богатых в расточительстве и вовсю недоумевают, как можно радоваться/что-то праздновать/красиво жить, когда дети в Африке голодают. Кто-то со временем обрастает «бронёй» по отношению к подобным высказываниям, а кто-то бросается в благотворительность в угоду толпе. В обычной жизни вина выжившего часто проявляется синдромом спасателя.
Ситуация с травмирующими событиями, которые не вписываются в обыденную картину миру, однозначно требует только длительной (иногда пожизненной) терапии у специалиста. В остальном человеку предстоит поработать со своей самооценкой и базовыми установками, сформированными в детстве.
Доводилось ли вам испытывать вину уцелевшего? Как справлялись с этим? Поделитесь своим мнением по поводу прочитанного.
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
