«Как справиться с плохим настроением, если накатывает вдруг?»
Это один из самых популярных вопросов, которые я получаю. Особенно в последнее время. И не только здесь, а в личке, от сильных женщин, сокурсниц, знакомых.
Наверное я кажусь женщиной, которая давольно легко справляется со всем. Ну или как минимум может знать, как это делается.
Что ж...
Самое плохое, что может сделать для себя человек, а особенно женщина, это запретить себе какие-либо эмоции.
- А плохое настроение ведь это ни что иное, как эмоции.
- Особенно если накатило вдруг.
- То есть ты не сидела два дня и не надумывала себе унылых мыслей, заставляя себя грустить, а оно случилось внезапно.
Ведь женщины, в силу своей много-гормональной и, соответственно, переменчивой природы в принципе испытывают ежемесячные постоянные колебания.
И отрицать это, не позволяя себе быть - отрицать свою женскую природу.
Подавлять или перебарывать грусть-печаль НЕЛЬЗЯ,
как и любую другую эмоцию.
Это неизбежно приведет к накоплению напряжения и, как следствие, к проблемам со здоровьем.
- Всегда и неизбежно.
- Без исключений.
Если ни к физическим проблемам, то к психологическим это точно приведет.
Поэтому и так сильно настораживают люди, всегда на подчеркнутом позитиве, за которым очень сильно ощущается это самое напряжение и как бы страх допустить нежелательные эмоции
Кстати, согласно исследованиям, люди, демонстрирующие всегда подчеркнутый позитив и запрещающие себе грустить и печалиться, в огромном % случаев находятся в состоянии глубокой хронической клинической депрессии, требующей медикаментозного лечения.
Так что же делать? Впадать в уныние без оглядки?
Нет! НО!
- Необходимо разрешить себе ВСЕ эмоции, как радость, так и печаль.
- Любое настроение - хорошее или плохое - достойно того, чтобы его прожили!
Проживайте свои эмоции, а не бегите от них, не пугайтесь, не отрицайте!
Проживите плохое настроение так же, как минуты радости! Дайте ему просто быть! Проживите и идите дальше, проживайте другое...
Это важно - ДАТЬ СЕБЕ БЫТЬ ЛЮБОЙ
Помните? ВЫ ПРЕКРАСНЫ!
Дорогие, при желании вы можете немного поддержать меня материально, отправив донат (добровольное пожертвование), введя любую сумму от 2 р в форму:
Или воспользоваться реквизитами из этой публикации: