Одно из очень неприятных чувств - разочарование
Балахонская Г. В.
Кто из нас не испытывал разочарования, дорогие друзья? Есть ли такие? Очень вряд ли:)
Ну, или те, кто уверен, что ничего подобного не испытывал, скорей всего, просто не называл это таким словом.
Ну, и есть известная рекомендация - чтобы не разочаровываться, надо не очаровываться:)
А как?? Как не очаровываться, когда очаровываться так приятно?:)) Да и происходит оно как бы само!
Вот предлагаю, друзья, посмотреть на разочарование с одной из сторон. Их там, конечно, не одна... Но, как говорится, нельзя объять необъятное:)
Да, что и говорить, чувство неприятное. Даже порой очень неприятное.
Когда настроен, ждёшь, а... не получаешь. Или не получается.
Или как-то по-другому, но это - не то, на что ты расчитывал.
Иногда разочарование может быть мелким, а иногда совсем даже немелким.
И иногда разочарование так накрывает, что в расстройстве прямо хочется топать ногами!
Ну, это я иронизирую, конечно.
Но чувство очень неприятное.
Тут и раздражения и злости может быть намешано, и грусти. Обидно может быть. Ну и что-то ещё и ещё и ещё...
А когда мы разочаровываемся? Когда есть надежда. Что будет по-нашему. А оно... не по-нашему.
Вот, допустим, про отношения с каким-то человеком.
И тут могут быть самые разные ситуации. Что-то нравится, что-то нет.
И чувство разочарования - это нормальное и естественное человеческое чувство. Которое может время от времени возникать в любых отношениях.
С которым имеет смысл научиться взаимодействовать, не слишком сильно огорчаясь.
Как не разочаровываться? Ну или хотя бы свести это дело к минимуму?
Потому что совсем уж избежать разочарования в каких-то ситуациях вряд ли возможно.
Так как хотя бы уменьшить негатив от разочарования?
Ну, мои уважаемые читатели, предложу такой примерный алгоритм. Без всякой претензии, естественно, на абсолют:) А вы, может быть, добавите своё.
Итак.
Сначала чётко понять, а чего хочу? Хочу, чтоб было - как?
И желательно поподробнее это себе описать.
Когда нарисовали себе картинку желаемого, понять, что от меня зависит, а что - нет. Ведь, ясное дело, от нас зависит не всё.
Вот то, что от меня не зависит, зависит от другого человека..
Могу ли я с уверенностью сказать, как другой себя поведёт? Что он будет делать? Что будет говорить?
То есть управляю ли я другим человеком?
Ну, и надо честно сказать себе, что другим человеком (и вообще другими людьми) я не управляю.
Значит, результат всегда в какой-то степени будет зависеть от неуправляемого мной поведения другого человека. Верно?
То есть всегда будет какой-то элемент непредсказуемости.
На это имеет смысл смотреть без розовых очков:)
И если чётко осознавать это дело, то можно исходно не закладывать каких-то фантастических надежд, что будет всё исключительно в желаемом для меня варианте.
В общем, главное - разделить.
Я - отдельно, другой человек - отдельно.
Собой управлять - могу.
Ну или хотя бы могу постараться научиться:))
Другим человеком управлять - не могу. И - никаких иллюзий по этому поводу испытывать не стоит.
Ну, в лучшем случае, могу ему сказать о своих ожиданиях. И это всё!:)
И тогда можно принять своё естественное разочарование как непременный атрибут отношений с другими, который время от времени возникает.
Если не доводить его, что называется, до цугундера, а понимать его сразу, то это неприятное чувство разочарования имеет смысл воспринимать философски как составную часть жизни:)
А чтоб вовремя и адекватно разбираться со своими чувствами, очень полезно почаще разговаривать с психологом:)
Ну, тема, друзья, конечно, непростая. И, я думаю, можно обсудить её ещё с разных сторон.
А сейчас я благодарю вас за ваше внимание!
1 февраля 2023
И мои статьи вы также можете прослушивать в аудиоверсии
На мою консультацию можно записаться здесь на сайте
https://www.b17.ru/balakhonskaya/#consultation
или через WhatsApp, Telegram, Viber по тел. +7 (916) 614-83-92
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru