Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я похудела на 16,5 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 73,5кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, сегодня совсем поздно. С девяти утра как белка в колесе, только вот освободилась. У меня сегодня подработка, но вчера заказчица попросила приготовить на небольшой банкет, поэтому я целый день на кухне. По меню вот что было.
- Суп гороховый с копченостями.
- Рис
- Гуляш.
- Отбивные.
- Салат с копченой курицей и корейской морковкой.
- Шампиньоны фаршированные сыром.
- Шпажки с маслинами, колбасой и сыром.
- Тортик из вафельных коржей с кремом из сгущенки и сливочного масла.
- Салат Немецкий картофельный.
- Печеночный торт.
После того, как всё приготовила, разложила по контейнерам, перемыла посуду. Начала уже готовить для дома. Обещал приехать племянник с девушкой. Напекла сырники, сварила картошку пюре, сделала салат Цезарь, блинчики из печенки и запекла голень куриную. Умарилась, если честно. Сын помог немного убраться, протер пыль в комнате и пропылесосил. Я пошла приняла душ, чтоб хоть немного снять усталость.
Вчера ездила забрала покупки. Шапочка резиновая мне понравилась, яркая, всё как я люблю.
Шлепки тоже хорошие, удобные. Сбоку на липучке, так что можно регулировать объем ноги. И не скользят.
А вот с шагомером не повезло, он просто не включился. Я, когда брала, не обратила внимание, что коробка была замотана скотчем. Забрал заказ и всё. А уже дома увидела, что они вскрыты. Видимо, кто-то уже возвращал их. Так что в субботу поеду менять или сдавать. Вот бы сегодня шаги посчитать, по кухне я их очень много нарезала. Обидно. Снова трата времени.
Не судьба мне шаги считать 😂.
Сегодня снова немного снег выпал, но быстро растаял. Не зима, а не пойми что.
Не представляю, как я сегодня осилю бассейн. Ели живая от усталости. Но пропускать не стала, не смотря ни на что. Сколько смогу, столько поплаваю.
Выходные пролетели, завтра уже на работу. Что-то одна беготня.
Спасибо всем за советы, куда деть шампунь. Оказалось, вариантов много, а я бы и не додумалась😂.
- Стирать колготки им
- Использовать как гель для душа
- Добавлять в ванночку для педикюра
Спасибо всем большое, я бы выкинула😅.
По питанию вчера было так.
Завтрак. Омлет с кабачком, политый бальзамическим соусом и посыпанный салатной смесью. Кофе с молоком и 1 ч. л сахара.
Обед.
Запечённое куриное бедро и помидор.
Ужин.
Бедро запечённое и огурец.
Калории я не добрала, но белое рулит, делаем баланс за неделю, всё, что надоедала, восполняю.
По калориям, думаю, по факту чуть больше, потому что пила два раза чай с молоком и сахаром, но в таблицу не внесла.
Вот такие новости.
Всё, побежала в бассейн.
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана. 🥰
