Что важно и что нужно знать по поводу психосоматики. Во-первых, что это – не миф, а реальные физиологические изменения, которые происходят в организме под действием стрессовых факторов. Это может проявлятся виде боли, нарушения работы пищеварительной или иммунной систем. Почему боль может является следствием депрессии? Потому что в момент депрессии снижается интенсивность работы так называемых обезболивающих систем организма. Поэтому возникает усиление боли или дополнительная фиксация внимания на боли.
Это, в свою очередь, естественно сказывается на эмоциональном состоянии. Когда вы непрерывно или часто чувствуете боль, это естественным образом вызывает угнетенное настроение или тревогу, связанную со страхом за свое здоровье. Как результат – ещё больше усиливается депрессивная реакция и усиливается боль. На фоне тревоги может повышаться давление, пульс, а это провоцирует ещё больше волнение и ещё большую тревогу, выброс адреналина и кортизола. Повышенный уровень кортизола, так называемого, гормона стресса, приводит к усилению перистальтики кишечника или желчевыводящих путей, вызывает усиление выделения желудочного сока.
Все это может сказываться на нарушениях работы пищеварительного тракта: развитии гастрита, язвенной болезни, панкреатита и холецистита. Конечно, обязательно следует учитывать, что стрессовой фактор не всегда является основным в возникновении этих болезней, но на их развитие также влияет характер питания и образ жизни. Однако, не учитывать влияние эмоциональной сферы на развитие некоторых внутренних болезней было бы неправильным. Поскольку наш организм существует и работает как единая функциональная система, в которой нервная система отвечает за регуляцию работы внутренних органов. Работа же нервной системы напрямую зависит от вашего эмоционального состояния. В свете последних событий было также выявлено, что депрессивные расстройства вызывают обострение аутоиммунных заболеваний, таких как, ревматоидный полиартрит.
Как же тогда лечить психосоматические расстройства?
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что при лечении важно не только лечить состояние внутренних органов, так как это помогает только исправить последствия, но также необходимо влиять и на первоисточник таких болезней – на мысли, переживания и эмоции.
Можно ли предотвратить возникновения психосоматики? Конечно, как и любое другое заболевание! Если вы будете внимательны к своему состоянию, к тому насколько устойчиво ваше настроение, насколько часто возникают негативные переживания, к тому как это сказывается на вашем физическом состоянии - вы можете не допустить возникновения последствий, которые потом придётся долго и серьёзно лечить.
Пример.
Елена (имя изменено) всегда была склонна к тревоги, так как это являла сть для неё обычный реакции на трудности, у неё было убеждение что тревога помогает ли себя организовывать и организовывать жизнь. Однако, при стечении нескольких стрессовых обстоятельств в ее жизни: смерть близких, смена места работы – тревога начала усиливаться, временами переходить в панически атаки, беспокойство за здоровье нарастало и все чаще и выше повышалось давление. Она лечилась у терапевта, но поскольку не происходило работы с её эмоциональным состоянием, несмотря на прием препаратов, давление продолжало повышаться и тревога только усиливалась. При прохождении курса психотерапии, пересмотрев свои установки реагирования на стресс, она научилась контролировать свое состояние и и периодичность подъемов давления стала реже. Однако, обратись Елена сразу за помощью для регуляция своего эмоционального состояния, подобных проблем вообще можно было бы избежать.
Другой пример – Виктор (имя изменено). У него на фоне депрессии и тревоги возникали боли в желудке и изжога, обострялся хронический гастрит.
Его переживания также были связаны с особенностями реагирования на какие-то неблагоприятные события. В ходе терапии и изменения некоторых убеждений, Виктор стал более спокойным, боли в желудке прошли, он стал больше уделять внимание общению с девушками и обрел гармоничные отношения. И на самом деле все это естественно и никакого волшебства нет. Когда меняется фокус внимания с болезни на окружение на другие дела – появляется больше возможностей и мыслей для самореализации.
Желаю вам душевного благополучия и крепкого здоровья!
Автор: Сергей Максимкин, врач-психотерапевт, психиатр, сексолог
Я ВКонтакте https://vk.com/mak.serega
Запись на бесплатную консультацию: WhatsApp +79037758820
