Всем заглянувшим на канал приветствие, оставайтесь, ставьте лайк, пишите комментарий, подписывайтесь на мой маленький блог. Я очень рада, что вы со мной.
На диетах никогда не сидела, а в этом году попробовала марафон и 6 лепестков. Немного скинула, но снова вернулась свое. Новогодние каникулы никто не отменял.
Встав в очередной раз на весы и пройдя мимо зеркала в неглиже.
Загрустила... 77 кг, вместо привычных 65....
Гардероб уже весь раздала, пригорюнилась, как с 46 размера умудрилась, за такой короткий срок проскочить в 50.
Надо что то менять....
Подумала я и позвонила знакомой даме, которая ходила в клинику, платила за этот эксперимент и имела хороший результат.
Она прислала мне файлы, я ознакомилась и начала.
Кулинарные весы, в наличие имеются, остальное дело наживное.
Кушать можно все, главное, не перескакивать через барьер 1200 ккал, которые по мнению диетолога, способствуют снижению веса.
Питьевой режим соблюдается естественным путем, водой не давимся.
Такое питание длиться три недели, не спешу и не голодаю.
Жаль только калькулятор, не сохранил всю историю. Вес колеблется, а прилипший жирочек, так со мной сроднился, совсем не хочет покидать мое тело.
Это пост вступительный, возможно возникнут вопросы, желающие присоединяйтесь.
Завтрак мой любимый
Кофе
Омлет на сухой сковороде
Бездрожжевой хлеб и сыр
Огурец
Второй прием пищи
Чай и творог
Третий прием пищи
Кофе
Дикий рис
Оладьи из печени
Кусочек курицы
Помидор
Десерт
Грецкий орех и пастила
Ужин
Чай
Суп
Я не голодала, еще раз оговорюсь, если вам вдруг чего-то очень захотелось не отказывайте себе, просто уместитесь именно в это количестве калорий.
Процесс долгий, но нажрать смогла быстро, значит надо саночки возить.
Речь идет о моем здоровье и комфорте. Поэтому потихоньку трогаюсь.
Буду озвучивать моё меню.
В любом случае оставайтесь со мной, я буду делиться своим опытом, возможно кому то – это будет полезно и интересно, подписывайтесь пожалуйста на мой канал🙏🙏🙏 ❤пишите комментарии ❤ставьте лайк 👌Всем добра и здоровья)