Пол МакКартни говорит, что занятия йогой для глаз помогли сохранить его зрение. Битл впервые научился этой практике, находясь в Индии.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Пол МакКартни утверждает, что регулярные занятия йогой для глаз помогли сохранить его зрение на протяжении многих лет.
Битл рассказал об этой практике во время участия в эпизоде подкаста Table Manners - Манеры за столом - ведущей Джесси Уэр.
Дочь Пола Мэри МакКартни, которая также участвовала в подкасте, рассказала о том, как её отец занимался йогой для глаз, о чём в сети даже есть соответствующий ролик.
“Я научился [этому] у одного йога в Индии, - сказал Пол. - Он объяснил, что наши глаза - это мышцы, а уши - нет, поэтому мы не можем тренировать свои уши. Но вот свои глаза - можем”.
• Неизвестная коллаборация Джеффа Бека и Пола МакКартни
Затем Пол рассказал слушателям о самих упражнениях:
“Итак, не двигая головой, посмотрите вверх, насколько сможете, раз, два, три, верните взгляд в центр, затем вниз, раз, два, три, затем снова к центру. Делайте так по три подхода, затем аналогично влево и вправо. Потом диагонально - вверх влево, вниз вправо, потом по другой диагонали. Напоминает флаг Великобритании”.
(видео в лучшем качестве доступно в ВК)
Больше всего Полу нравится, когда надо скосить глаза к носу - все упражнения йоги для глаз имеют 3 подхода по 3 секунды - а потом необходимо вращать глаза (голова всё так же неподвижна) вправо и влево. Далее нужно смотреть вдаль и следом переводить взгляд на что-то вблизи - например, на линии на ладони.
• Майкл Аспел: “Мне довелось спеть с Полом МакКартни”
МакКартни сказал, что, по его мнению, регулярное занятие йогой для глаз на протяжении многих лет гарантировало полное отсутствие необходимости в очках.
“Это довольно неплохо. В этом есть смысл, правда же? Это имеет смысл, если глаза - это мышцы”, - сказал он, добавив позже: “Я не знаю, означает ли это, что именно поэтому мне не нужны очки, когда я читаю газету. В этом есть смысл, понимаешь? Это хорошая идея”.
• Ещё одни "глаза" - глаза (эпицентр) шторма
Перевод: © Lily Snape
Оригинал: NME
Первоначальная публикация перевода