Человек стареет не годами, а ногами! Это у С.М. Бубновского так статья называется. Как верно. Лёгкая походка, и человек моложе кажется. А если и не стар, а ноги еле тащатся, то уж молодым никак не назовёшь такого человека.
Но кроме точного названия в статье, меня повергла в шок приведённая цифра - при отсутствии регулярных физических упражнений мышцы на ногах теряют 30% объёма в течение четырёх дней.
Четыре дня лени, и всё, результат предыдущих тренировок стёрт на 30%.
И это сказывается не только на визуальном объёме, мышцы становятся слабыми, нет стабильности у суставов, ухудшается питательная функция, что и приводит к злейшему заболеванию, артрозу.
И не надо ходить далеко, я сама такая. Артроз 2 степени. Теперь то уже занимаюсь физкультурой, но надо было раньше, ещё до выявленной проблемы раз по 30-50 приседать.
А кто приседает, когда не болит? Редкий человек думает об артрозе, который ещё и не наметился.
Уважаю Бубновского, резкий он такой, с пациентами не церемонится. Всегда со страхом смотрю его видео, как он человеком крутить начинает, его руками и ногами так работает! После сеанса, мне кажется, дооолго потом человек в себя приходит.
Вот теперь, после заявленной цифры 30% , я себе полениться могу денёк разрешить, и больше ни-ни. Впечатлилась, одним словом.