Мышечный панцирь - это хроническое мышечное напряжение тела (спазм). Может быть вызвано травмой, неудобным положением тела или неправильной осанкой. Но чаще зажимы имеют более глубокую причину.
Многие люди не знают, как выразить гнев, страх и душевную боль. Подавляя эмоции, мы рискуем обнаружить их в виде мышечного блока или «мышечного панциря».
Таким образом, длительное переживание тревоги приводит к напряжению мышц шеи, трапеции и диафрагмы. Такой человек будет неестественным и нервным, быстро устанет и будет испытывать трудности в общении, ему будет некомфортно в собственном теле. Если вы запрещаете себе выражать обиду и гнев, плач и крик, зажим проявится тихим голосом, ощущением "кома в горле" (наступить себе на горло). Такие люди не могут защитить себя, что-то сказать в напряженной ситуации, они не уверены в себе, выглядят нерешительно. Как следствие, хронические простудные заболевания (ангина, тонзиллит), проблемы с щитовидной железой.
Хронические мышечные зажимы подавляют три основные эмоции:
- сексуальное возбуждение
- страх
- гнев.
Постоянное напряжение мышц тела? Расскажу про что это.
Мы привыкли жить в этой оболочке и даже не замечаем, что мышцы постоянно напряжены, это напряжение может вызвать головную боль, ком в горле, синдром височно-нижнечелюстного сустава, боли в спине и шее, респираторные расстройства, вегето-сосудистую дистонию, проблемы с сердечно-сосудистой системой, центральной нервной системой и т. д.
Это способствует развитию таких проблем как: быстрая утомляемость, депрессия, тревога , подавленность, апатия. Человек затрачивает много энергии на поддержание мышечного панциря, сил на решение жизненных задач у него не остается.
⠀
Напряженные мышцы блокируют кровообращение, поэтому развиваются хронические заболевания. Кроме того, мышечные зажимы - признак того, что вы плохо справляетесь со своими эмоциями. Это ухудшает отношения с окружающими, вызывает повышенную чувствительность к стрессу и конфликтам.
⠀
Чтобы избавиться от мышечного панциря, нужно сначала его осознать. Затем нужно постараться расслабить напряженную группу мышц. Здесь помогают статические упражнения в йоге, упражнения на глубокое дыхание, техники глубокого расслабления и медитация, а также внутренняя работа над своими эмоциями с помощью психолога.
Записаться на консультацию вы можете по этой ссылке
или в WA +79283028422
