Нет такого взрослого человека, который ни разу в жизни не ощущал боль в шее. Постоянно ее испытывают каждая четвертая женщина и каждый шестой мужчина. Малоподвижный образ жизни и время, проведенное за компьютером, усугубляют проблему. Узнаете себя?
В нашем шейном отделе всего 7️⃣ позвонков.
Это делает шейный отдел очень подвижным, но в то же время подверженным различным травмам.
Мышцы шеи не способны выдерживать высокие нагрузки, так как они слабее мышц других отделов.
Ситуация усугубляется 🆘, если человек ведет малоподвижный образ жизни и долго находится в статической позе. Болезненные спазмы мышц становятся вечными спутниками
А знаете ли вы ещё, что неправильный прикус может стать следствием нарушения осанки и далее - сопровождаться болями в шее?
Как неправильный прикус влияет на осанку?
Голова и позвоночник тесно связаны между собой. Если в положении стоя голова по вертикали выступает вперед, то вслед за ней постепенно вытянутся так же шея и плечи
Боль может распространяться, например, в зубы.
В таком случае боль обычно связана c остеохондрозом.
То есть из-за неправильной осанки, боль может появится и в таком неожиданном, казалось бы месте, как челюсть.
Боль в шее может нарастать постепенно, но иногда появляется остро, внезапно в виде прострела с иррадиацией в другие области. Терпеть такие страдания сложно. Что же делать, как избавиться от них?
Разберёмся, что нельзя делать при боли в шее:
❌ длительно находиться в положении с напряженной шеей – так развивается болезненный мышечный спазм
❌ выполнять тяжелую работу, носить тяжёлые сумки. Это приводит к микротравмирванию позвоночника, постепенно разрушаются хрящевые и костные структуры
❌ стрессовать, ведь стресс сопровождается спазмами сосудов
❌ курить, употреблять алкоголь – это способствует стойкому сужению сосудов
❌ переохлаждаться, так как мышцы, расположенные около позвоночника, воспаляются, развивается миозит
❌ совершать резкие повороты головы – можно защемить нерв
❌ спать на высокой мягкой подушке
А что же можно делать? Повторяй эти простые упражнения от боли в шее
Зная, как важно работать со своей осанкой, для создании курса «Королевская осанка и молодость лица» мы пригласили врача по реабилитации и восстановлению шейного и позвоночного отдела, чтобы Вы правильно работали со своей осанкой
А вот какого результата добилась участницы программы "Королевская осанка и молодость лица", выполняя комплексы всего по 20-25 минут в день
На курсе мы:
✔️ научимся снимать напряжение в спине и шейном отделе
✔️научимся самостоятельно расслаблять и восстанавливать мышцы спины после сидячего рабочего дня
✔️ научимся снимать отечность со всего тела, нормализуем работу лимфатической системы и укрепим иммунитет
Приобрести доступ к курсу "Королевская осанка и молодость лица" можно по ссылке👉 http://hochu-shpagat.ru/go/280
🚩 Старт программы уже завтра - 30 января