Щоколад. Фото: Global Look Press
В этом лакомстве содержится большое количество биологически активных веществ.
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о важности употребления шоколада.
«Мы часто ограничиваем себя в сладком, в калориях… У меня для вас хорошая новость! Без шоколада здорового питания быть не может. Шоколад входит в семерку обязательных продуктов, по мнению ряда медицинских ассоциаций», - объяснил он в своей авторской программе на телеканале «Россия 1».
Он отметил, что в лакомстве содержится большое количество биологически активных веществ. Они, в частности, улучшают настроение, успокаивают кашель, укрепляют сосуды. Шоколад также входит в диету для предотвращения болезни Альцгеймера. Но речь идет не о молочном шоколаде, а о горьком.
В нем должно содержатся 70 и более процентов какао. А в день надо съедать маленький кусочек, а не целую плитку, объяснил врач.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Звездная пыль».
Также Мясников напомнил, что шоколад бодрит и тонизирует.
«Это источник кофеина, и его там ненамного меньше, чем в кофе или чае. Но и гипертоникам, и сердечникам шоколад не противопоказан», - заметил эксперт.
Кроме того, это лакомство является природным антидепрессантом, в нем есть вещества, стимулирующие выработку серотонина и окситоцина.
