А ЧТО БУДЕТ, если ДА! ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!?
Ваш мозг рисует радость от достижения цели, счастье и удовольствие от жизни в новом весе, а на деле вы из года в год не можете достичь желаемого результата?
Замечаете за собой стратегию: «иду, иду к цели, вот, вроде, и мотивация есть(была), и запал, и настрой- ну всё то, что так необходимо для достижения желаемого результата, а потом - вмиг, всё срывается, и вот я снова у точки А, отчаяние, и впереди, кажется, снова тяжёлый путь».
Предлагаю отправиться на поиски внутренних запретов, встретиться со своим бессознательным, поисследовать свои страхи и убеждения.
Итак, найдите для себя не менее 10-20 минут (можно и больше!!), возьмите ручку, блокнот. И начните отвечать на вопросы:
❓Что страшного случится, если я дойду до конца? Что произойдёт, когда моя мечта исполнится?
✅Погрузитесь в свою мечту (цель) визуально, аудиально, кинестетически.
✅Что вы видите вокруг, когда цель достигнута? Что слышите? Что вам говорят ваши родные и близкие? Рассмотрите, что происходит вокруг, где ваши близкие? Есть ли у вас свободное время? Чем вы занимаетесь?
Как ваше здоровье? Как вы себя ощущаете? За что переживаете?
Всё, что вышло в негативном ключе, все страхи, сомнения, убеждения - это и есть ваше бессознательное, которое может сдерживать и тормозить на пути к цели.
Но всё, что выходит из бессознательного в поле осознания перестаёт вами управлять! В этом и суть этого упражнения👌🏻.
На любой страх и сомнение напишите - «Это всего лишь мои страхи!!» И каждый страх подвергните сомнению. Абсолютно всё может произойти с 50% вероятностью и с такой же вероятностью НЕ произойти.
Вы это осознали, и теперь только вы ответственны за события в своей жизни. Ну либо за отношение к тому или иному событию 😉.
Ответьте себе на вопросы:
1. . В чем моя выгода верить в это убеждение, в этот страх? Чего я на самом деле хочу, веря в него?
2. Как это убеждение или страх появился в моей жизни? Какие прошлые события повлияли на это?
Подумайте над этим, подумайте о прошлом, сделайте анализ, внутренний пересмотр. После задумайтесь о следующем:
Представьте, что вы прожили с этим убеждением ещё пару лет. Как будет выглядеть ваша жизнь, если вы так и не измените свое убеждение?
Данное упражнение поможет расшатать старые убеждения и показать вашего мозгу его неэффективность.
Как изменить отношение к своим страхам перед событиями, которые могут сдерживать вас на пути к цели, мы разбираем в моём Клубе стройности «Вкус Жизни».
И, конечно, здесь же вы учитесь внедрять в свою жизнь осознанные действия и навыки, которые помогают не только снижать вес в комфортном темпе, но и поддерживать достигнутый вес на необходимой для вас отметке!
45 дней вы осваиваете навыки, и они остаются с вами НАВСЕГДА.
Как и достоверная и доказательная информация о питании и психологии и психологии пищевого поведения в частности.
Также все участницы КЛУБА стройного мышления и тела получают бонусы:
Консультация по WhatsApp до вступления в Клуб бесплатная 👌🏻.
Что вы получите?
✅Общение и поддержку от единомышленниц и от меня, специалиста в сфере снижения веса.
✅ Информационные материалы (которые останутся с вами навсегда!)
✅ Легендарную медитацию на снижение веса в профессиональном звучании (останется с вами навсегда!)
✅Эфир с врачом-эндокринологом.
✅Инструменты и навыки преодоления стресса.
✅Вы перестанете использовать еду в непищевых целях.
✅Избавитесь от фразы «У меня стресс, поэтому я ем»
✅ Избавитесь от назойливых мыслей о еде.
✅Книгу с простыми рецептами (50 блюд), которые будет есть вся семья!
Никаких "заморских" продуктов и сложных процессов приготовление "ППблюд".
И много-много других бонусов 🙌🏻
Снижение веса -это этап и процесс, который должен быть понятным!! Дарить легкость, а не вгонять вас в страх и напряжение.
Мой Клуб -это именно такое место! Снижать вес можно и нужно комфортно и без стресса.
Почитайте отзывы и убедитесь в этом.
Старт нового потока 5 апреля.
Первая неделя бесплатно!
Заполняйте анкету предзаписи ➡️ жмите здесь ⬅️ и получайте особые условия для участия в группе снижения веса!
Дышите полной грудью - не позволяйте своим страхам мешать достижению вашей цели «похудеть!»
С другими техниками можно ознакомиться здесь
https://dzen.ru/suite/ed27cd9d-65a4-460e-8cdb-be6fecaf8e87?share_to=link
Ознакомиться с отзывами о
Или здесь