"Буду есть маленькими порциями и часто, чтобы разогнать метаболизм"
Слышали о таком?
Давайте разберемся, что такое метаболизм и возможно ли, в принципе, его разогнать.
По данным Википедии: Метаболизм, или обмен веществ, — это химические реакции, поддерживающие жизнь в живом организме. Эти процессы позволяют организмам расти и размножаться, сохранять свои структуры и отвечать на воздействия окружающей среды.
Итак, метаболизм это те процессы, которые происходят в нашем организме постоянно и благодаря этим процессам мы с вами живем.
Можно ли каким-то образом сделать так, чтобы эти химические реакции протекали быстрее?
Ученые долго пытались найти ответ на этот вопрос и пришли к выводу, что нет. Метаболизм каждого конкретного человека приходит в стабильное состояние примерно к 20 годам, когда заканчивается активное созревание. С этого самого времени обмен веществ становится постоянным и не подлежит никаким изменениям где-то до 60 лет. После 60 лет начинается активный период старения, когда все процессы в организме замедляются и сам человек начинает меньше двигаться.
Таким образом, наш метаболизм остается стабильным на промежутке с 20 до 60 лет. Никаким питанием или еще чем-то значительно ускорить или замедлить мы его не можем.
Хотя, по мнению ученых, существует маленький лайфхак: доказано, что обмен веществ увеличивается при беге. Но только в момент бега. Как только вы остановитесь, метаболизм вернется в свое стабильное состояние.
А вы когда-нибудь пытались ускорить свой метаболизм?
