Брокколи и мои сложные с ним отношения
Я с детства не люблю ряд продуктов, брокколи и печень - два лидера в этом списке. Если вы их любите - вам крупно повезло
Но, изучая кето, я понимаю, что брокколи обладает такими полезными свойствами, что не есть его - настоящее преступление. Я решила рассказать вам о пользе брокколи и дать рецепт - пока единственный, который помогает мне по-настоящему насладиться блюдом, а не через силу заставлять себя съесть.
🥦Брокколи - настоящий источник фосфора, калия, железа, кальция и натрия ❤️ Также в брокколи много бета-каротина, витаминов U и PP. А ещё в ней достаточно лизина, изолейцина и разнообразных аминокислот.
За счёт такого состава регулярное употребление брокколи благоприятно воздействует на состав крови, а также не даёт накапливаться «вредному» холестерину.
На кето брокколи может вам заменить рис, пасту и даже картофель! Можно добавить в салат или обжарить на сливочном масле. При условии, если вы его любите.
Любите брокколи? И в каком виде?
————————————————
🥑Кето рецепты, готовое меню
👉🏻 https://ketomarafon.com/book
🥑Кето марафон 3.0 к 8 марта
👉🏻 https://ketomarafon.com