"Пора бы уже и остановиться", подумала я после недавнего взвешивания. Беру себя в руки, руки в ноги, волосы за уши и вперед, вперёд дальше. Пускай как будто это (зажорчик мой) - просто небольшая остановка на моём пути. Остановка, на которой я вышла случайно, мне не сюда надо, а дальше, к меньшему весу, к бОльшему здоровью.
Вчера на завтрак у меня был холодец, мамин.
Она, как и я, брезгует в готовом блюде этими всеми жилками, хрящами, кожей и прочими запчастями в холодце. Поэтому только чистые волокна мяса и бульон, с небольшим количеством желатина.
Ближе к обеду запустила трёхъярусную пароварку. На нижний слой филе трески.
Чуть выше овощи из пакета "Всё зеленое": брокколи, фасоль, брюссельская капуста и щавель.
И на верхний ярус - яйца.
Обед "соорудила" себе такой: на подушку из риса положила овощи, рыбку немного приправила специями, добавила два кусочка запеченной тыквы и на десерт мандарин.
К вечеру собрала салат Цезарь: айсберг, куриное филе, заправка, сыр, яйца, сухарики.
Видно по фото или нет, но тарелка большая и глубокая. Это порция на троих.
Завтраком на следующий день я занималась с вечера. Приготовила омлет и творожную запеканку.
Очень я люблю просыпаться утром и осознавать, что вкусный завтрак на всю семью уже готов.
Это я с Шанти, которая выбежала сегодня в след за мной на улицу, а её и взяла в машину, мне предстояла недолгая поездка.
Хоть это и нарушение, но мы обе остались довольны поездкой.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: результаты 2 марта
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает