Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я похудела на 16,5 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 73,5кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, спасибо вам большое, что вы есть🤗. За ваши советы и истории из жизни. Это очень помогает принять правильное решение🙏❤️🌹. Раньше я и представить себе не могла, что можно чувствовать поддержку на расстоянии. Но от вас такая теплая и мощная энергетика, что я как будто нахожусь в большой и дружной семье и это так здорово!!!. Спасибо, вы самые лучшие❤️❤️❤️.
Вчерашний день пролетел быстро. Днем ходила в магазин. Сначала думала заказать доставку, но там в ассортименте не было йогурта Теос и сырки творожные сын захотел. А так же нужно было кое-что для подработки Да и пока нет снега, надо чаще ходить. Поэтому спокойно прогулялась. Купила всё необходимое, пришла домой и вот даже не знаю, чем занималась😂. Пыталась поспать, не получилось. Сделала салатик себе. Стирка то загрузи, то развесь. В общем весь день что-то делала, но сделанного не видно😂.
У сына горло заболело, очень обидно. Завтра у него соревнования по Гандболу, первые, он так хотел поехать. Тренирувку сегодня пропускаем, но еще есть надежда, что поедет. Хотя сегодня температура 37, лежит расстроенный. Успокаиваю как могу.
Вот так выглядит моя подработка.
Сегодня в меню было:
- Рассольник
- Булгур с мясом и овощами.
- Винегрет.
- Запечённая куриная голень.
Себе тоже заодно запекла ножки и сделала винегрет. Я иногда так делаю, чтобы самой потом меньше возиться с готовкой. Продукты беру свои, просто готовлю в обще посуде, потом своё отложила и всё.
По питанию вчера немного расслабилась. На завтрак была яичница в микроволновке. Я не знаю, почему она прекрасно получалась раньше, но после того, как у меня спросили, не взрывается ли желток, он впервые взлетел😂. Так же порезала рулет из грудки, кусочек батона и чай с молоком и ложкой сахара.
В обед лапша на куриных бедрышках. Сверху посыпала петрушкой.
Чуть попозже тушеные в сметане пельмени, сначала пять, чуть позже еще пять.
После магазина была запеканка из грудки с кабачком. Сырок и чай с молоком.
На ужин вареные креветки и салат. Огурец+помидор+руккола+оливки с анчоусами и заправила маслом. Сверху полила бальзамическим соусом.
Купила как то масло с тимьяном и чесноком. Знаете, очень понравилось. Какой-то легкий оттенок вкуса. Для заправки салатов очень даже хорошо.
Калории эти дни не считаю, решила немного отдохнуть. Но вы сами видите, меню каждый день довольно легкое. Не считая пельменей и сырка. Но вчера мне удалось походить, семь тысяч шагов по улице, дома не считаю. Так что в любом случае лишнее сожгла.
По поводу школы. Всё таки чаша весов перевешивает в сторону перевода в новую. Здание новое, наверняка будет бассейн. Рядом с домом. Здесь будут учиться много друзей сына, да и сам он хочет сюда. Ну а учителя, если ему учиться, то будет, а если нет и учителя не помогут. Опять же не факт, что отношения сложатся, такое тоже может быть. У меня племянник с англичанкой вообще не дружил, она его дебилом называла, хотя репетитор хорошо отзывалась. А сейчас он пишет музыку на английском и общается с теми, кто эту музыку покупает тоже на английском. Всегда можно будет нанять репетитора, если где то не дотянет. Так что переводу быть. Спасибо вам за аргументы и советы, мне это очень помогло! 😍🌹.
Всем желаю хороших отвесиков. Прекрасных выходных. Отличного настроения!!! 🤗💃🌹.
Крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰