Все наши эмоции должны быть использованы нами во благо и важно стараться не допускать того, чтобы они негативно на нас влияли и подталкивали к необдуманным поступкам. Когда мы полностью погружаемся в наши эмоции, мы перестаем контролировать свои действия. Или же, когда мы их полностью подавляем, это негативно отражается на нашем здоровье и самочувствие. Можно сказать: «Я грустный» или «Я испытываю грусть». Казалось бы, речь об одном и том же, но смысл в этих двух выражениях заложен совсем разный. В первом случае характеризуется личность человека, а во втором же – говорится о том, что человек чувствует, а не о том, какой он. Мы можем прислушиваться к тем эмоциям, что мы испытываем, не превращая их в качества своего характера. Анализировать, какие из них приносят нам пользу, а какие, наоборот деструктивны. Важно анализировать, не осуждая. Принимать любые свои чувства. Принимать себя не только в те моменты, когда нам хорошо и весело, но и тогда, когда мы расстроены или раздражены. Не дели