Хотелось бы поговорить о восприятии жизни. Много людей видят жизненные перспективы в негативе. И в некоторых случаях это имеет под собой основания, и негативные чувства тут могут говорить о том, что действительно, какие- то потребности человека нарушены... Но сейчас поговорим о том, когда без веских причин человек живёт с преобладанием негативных чувств. То есть обесценивает свои и чужие успехи и достижения, значимость близких людей, свою личность, ожидая опасностей от жизни и не видя ресурсов на собственное развитие и позитивные изменения.
Конечно все начинается с себя. Если мы живем с преобладанием таких эмоций и чувств, как : негодование, гнев, злость, возмущение, недоверие, страхи, ненависть и др., то мир вокруг будет оправдывать сполна наши негативные ожидания. Как мыслишь, так и живешь, ведь Вселенная обычно возвращает человеку именно то, чего он в нее посылает. И он всегда будет находить плохие черты характера в людях, дурацкую погоду, неудачные дни, несостоявшуюся жизнь....
Это как минимум не вдохновляет смотреть вперед.
И потому необходимо учиться позитивному мышлению. Это важная часть здорового подхода к себе, окружающим и миру в целом. Прежде чем раскритиковать что- то, найдите у этого " чего - то" сперва несколько плюсов...Это важно, потому что вы сами себя таким способом приучаете опираться на позитивные стороны жизни и свои сильные черты характера. А если человек видит преобладание хорошего вокруг, то оно обязательно начинает входить в его жизнь и приносить свои плоды, укрепляя уверенность человека в том, что он на правильном Пути. Он настроен брать ответственность за свое настоящее и будущее.
Научитесь благодарить жизнь за все хорошее, что с вами происходит.
Именно научитесь. Это такой же навык как чистка зубов. Прямо сейчас отвлекитесь от чтения и запишите минимум 100 пунктов, за что вы уже благодарны Жизни. Это упражнение имеет мощный, трансформационный характер. Хотя по сути своей оно очень простое. Но как говорится, все гениальное, просто!
Я Благодарен _____________
Я Благодарен _____________
Я Благодарен _____________
Я Благодарен _____________
Я Благодарен _____________
Продолжите список самостоятельно.
Когда у человека преобладают такие чувства, как радость, вдохновение, воодушевление, надежда, счастье, любовь, благодарность, уверенность и др., он живет в гармонии с самим собой и окружающим миром.
Автор: Али-Заде Екатерина
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru