"Доктор, у меня шея не держит голову" - с такими жалобами я приходила к неврологам своего подмосковного города. Частые головокружения, шаткость и панические атаки, я постоянно нахожусь в каком-то муторном состоянии (потом поняла, что это - дереализация), как будто чтобы понимать происходящее надо все время напрягать разум.
Я приезжала к неврологам часто, еще когда не начался мой основной симптом, самый тяжелый, предобморочное состояние.
Врачи внимательно смотрели на меня, задавали ряд наводящих вопросов. Нет, депрессии у меня нет и антидепрессанты мне уже назначали, все безрезультатно. В результате мне назначались новые и новые препараты.
Объясняли происходящее тем, что сейчас у каждого второго вегето-сосудистая дистония (ВСД), стресс и невроз. А то, что препараты не помогают - объясняли тем, что надо подобрать такую схему приема препаратов, которая поможет.
Я уже понимала, что это путь в никуда. Но что делать? Куда бежать? Где, в чем искать помощи? У остеопатов была, у кинезиологов была, упражнения для шеи делаю (ухудшение), массаж делаю (не помогает). Что делать?
Шея не держит голову. Голову все время хочется опереть на руку (сидя еще как-то, а стоя что делать?) Голову хочется куда-то прислонить. Ощущение, что голова вЕсит как книжный шкаф.
Члены семьи не всегда понимают это. Это очень сложно объяснить. Это - не ипохондрия! Это может понять только тот, кто это испытал.
А объяснение всему оказалось простое: мышечная ткань замещается соединительной тканью, фиброзируется. Происходит это чаще всего из-за статической (однообразной) позы, в которой мы находимся годами. Иногда достаточно посидеть в этой позе 5 лет (например поработать за компьютером, а досуг проводить с телефоном в руке) чтобы серьезно разрушить мышечную ткань.
Разрушить-то ее просто, сиди себе и сиди. А вот восстановить не очень просто. Как это сделать - я рассказываю на своем курсе Миопрактика (подробности по ссылке в шапке профиля). И это - не волшебная таблетка! Это систематическая, самостоятельная, серьезная работа со своими мышцами, в которую необходимо вложить свои силы, потратить время, пройти все этапы восстановления мышц.
Как и в прошлом посте - желаю сегодня всем хорошего движения! 10 000 шагов - будет отлично!