Все попытки вылечить головокружение, забывчивость, дереализацию, шаткость - без понимания того, что их вызывает обречены на провал.
Годами ходить по неврологам, принимать препараты для улучшения работы мозга - путь, который для меня был пройден до конца.
Ведя малоподвижный образ жизни я не понимала простой истины:
Мышцы, находясь в неработающем состоянии "отмирают"
Достаточно провести без движения несколько лет как проблемы с памятью, дереализация, головокружения, шаткость - расцветут буйным цветом.
Забывчивость и проблемы с памятью я попыталась устранить с помощью препаратов для улучшения работы мозга. Неудивительно, что это не возымело никакого эффекта.
Чтобы не возникало проблем с памятью нужно... ДВИЖЕНИЕ!
А чтобы возможно было хорошо и свободно двигаться нужны ЗДОРОВЫЕ МЫШЦЫ!
Здоровые, кровоснабжаемые, сокращаемые, эластичные мышцы, которые будут корректно работать - на порядок улучшат когнитивные функции мозга!
Мышцы не нужно закачивать, их нужно использовать. Ежедневное движение, когда мы ходим, хорошо задействуем руки (в этом смысле идеальны танцы, ведь танцевать с висящими как плети руками у нас не получится!), регулярные бодрые прогулки на свежем воздухе.
Все это хорошо бы понять пораньше, чтобы успеть на хороших мышцах начать движение и не мучиться, как я, от головокружений, шаткости, дереализации, панических атак (все, о чем я пишу из поста в пост - испытанные мной симптомы!).
У меня не получилось понять это вовремя. Мне пришлось потратить много сил и времени на восстановление своих мышц, чтобы наконец-то начать движение. Но теперь уже меня не остановить)))
Подробности о восстановлении мышц (если оно вам необходимо) - по ссылке в шапке профиля.
Желаю сегодня всем хорошего движения!