Елена Машицкая|Миопрактика

Заглавный пост о подушках. Для человека с обычными мышцами подушка не важна, он может спать на любой подушке. Для человека, у которого имеется миофасциальный синдром мышц шеи и плечевого пояса правильный выбор подушки играет огромную роль в самочувствии. Люди со средней и тяжелой степенью МФС...

Шея-палка. На примере собственного рентгеновского снимка шейного отдела позвоночника от 9.08.2018 г. показываю что такое шея-палка, еще и с начинающимся кифозом. Позвоночник в норме или давайте говорить "в идеале" должен амортизировать! Для этого он имеет три изгиба - поясничный лордоз, грудной кифоз и шейный лордоз. Все это должно пружинить при ходьбе. Усложним задачу. Нарастим остеофиты, которые эту шею-палку скрепят. Скрепят они не только шею, но и грудной отдел с поясничным. Что мы получим? Мы...

К сожалению, я могу констатировать такую картину: люди все больше и больше сидят в мобильном телефоне. Даже, знаете, давайте так: мы с вами, это вот эти самые люди и есть, все больше и больше сидим в мобильном телефоне. Есть ли у нас миофасциальный синдром, нет ли, это вторично. Первично желание сидеть в мобильном телефоне наперекор всему. Не важно, болит ли шея, деревенеет ли, болит ли до искр из глаз голова, немеют ли руки, шпарят ли панические атаки. Дереализация, длящаяся месяцами, с утра до вечера, шаткость, головокружения...

Публикую отзыв Владислава. Миопрактика начиналась с того, что я рассказывала как восстановилась сама. Сначала это были друзья, знакомые, потом они стали рекомендовать меня своим друзьям и знакомым, люди стали приезжать из других городов. Я сделала первый онлайн курс, потом сняла помещение, стала работать официально, платить налоги… Думала ли я, когда скиталась по неврологам и остеопатам, что буду помогать людям? Да я уже сама ни на что не надеялась, хотела получить хоть какой-то правдоподобный диагноз...

Часто вижу как людям, имеющим что-то из тяжелой миофасциальной симптоматики - системные головные боли или головокружения, шаткость или панические атаки, онемения рук, предобморочные состояния - советуют поделать упражнения с ютуба. Попробовать йогу. Не раскисать и больше двигаться наконец. Хотелось бы внести ясность в этом вопросе и объяснить почему тяжелый МФСник после замечательных упражнений с ютуба впадает в инвалидное состояние, а легкий МФСник оживает. Все дело в степени поражения мышечной ткани и в компенсаторных возможностях каждого конкретного организма...

В работе с МФС мышц я выделяю тревожность двух типов: Миофасциальный синдром мышц шеи и плечевого пояса тем и коварен, что превращает человека в неврастеника. Человека, который в принципе всегда был спокойным, адекватным, любил жизнь, а теперь представляет из себя жалкое зрелище - набор миофасциальных симптомов не дает ему ни на минуту расслабиться. То головокружение, то немеют руки, то паническая атака, то шаткость, то сердце пропустило удар и рухнуло куда-то вниз, усилился шум в ушах, то все это вместе, то все вместе плюс головная боль, то вдруг все это отпустило, то вдруг опять налетело...

Обычно такая боль присоединяется к уже имеющимся симптомам МФС мышц шеи: Страх от того, что не получается эту боль убрать никакими методами и препаратами - способен кратно усиливать эту боль, доводя ее до невыносимой. Только начав восстанавливать мышцы мы видим причину этой боли, и можем попрощаться с ней навсегда. Грыжа шейного отдела в районе С5-С6, которую часто можно наблюдать на МРТ шеи обычно является следствием МФС мышц шеи. Восстановить мышцы можно самостоятельно. Обычно люди приходят к...

На днях ко мне приезжала Оля из Мордовии, из деревни под Саранском, повторно. Я писала о нашей первой встрече в этом посте: Очень большой огород, много домашней скотины и плюс... работа за компьютером. Работы другой нет, а работать надо. Так у очень многих. Где еще работать, если нет другой работы? Если все делается за компьютером? В результате рабочий день с 9 до 18 в однообразном положении тела за компьютером оборачивается всеми нашими "любимыми" миофасциальными симптомами: стянутость, шаткость, шум в ушах, онемение и слабость рук, головные боли, боли в шее и спине и т...

В прошлом посте я писала об одном навыке, который всем нам очень нужен. Умение расставаться. Прощаться, отпускать. Это именно тот навык, который нам иногда так трудно дается. Расставаться с людьми. Расставаться с вещами...

Мы, миофасциальные люди, столкнувшись с тяжелыми симптомами МФС мышц, будь то систематическая головная боль и стягивание, головокружение и дереализация, панические атаки и тревожность, онемения, шаткость - в какой-то момент времени задумываемся - за что нам это все? В чем мы провинились? Что я сделала не так? Где я совершила такие ошибки, что теперь нахожусь в капкане из чередующихся симптомов, к которым потихоньку присоединяются все новые? За что мне все это? Не за что, а для чего. Практически...

Тошнота, головокружение, панические атаки, тревожность, головные боли - такие симптомы были у Виктории, мастера маникюра из Мытищ Работа мастеров бьюти-индустрии всегда связана с длительной статической позой. Косметологи, парикмахеры, мастера маникюра и педикюра, мастера по наращиванию ресниц, визажисты вынуждены работать сидя, стоя, находясь в однотипном положении. Это самым пагубным образом сказывается на состоянии мышечной ткани. Головокружения, головная боль, панические атаки, нарушение осанки,...

Боль в затылке - частый симптом МФС мышц шеи и плечевого пояса. То есть - боль в затылке - часто встречающаяся проблема, но не все знают о том, что это симптом МФС мышц. Боль в затылке редко выступает единственным симптомом МФС мышц шеи и плечевого пояса. Но она может быть первым или очередным симптомом, на фоне которого со временем будут добавляться шаткость, головные боли, онемение лица, проблемы с глазами, шум в ушах, дереализация, приступы тошноты и т. п. Что люди хотят сделать при болях в затылке - расслабить шею, "расслабить затылок" (говорили мне и такое)...