Елена Машицкая|Миопрактика

Симптомы, характерные для миофасциального синдрома мышц шеи и плечевого пояса: 1. Постоянная ноющая боль в шее. 2. Периодически возникающая боль в шее. 3. Острая, резкая боль в шее. 4. Тупая, давящая боль в шее. 5. Мигрирующая боль в шее, меняющая локализацию. 6. Прострелы в шее (резкие болевые «уколы»). 7. Боль в районе затылка. 8. Ощущение пульсации в затылочной области. 9. Невозможность полноценно поднять руку, тугоподвижность руки, плеча. 10. Острая или тянущая боль в плече и лопатке. 11. Хроническая головная боль напряжения (ощущение «обруча» или «каски»)...

Приветствую вас, дорогие друзья. С регулярной периодичностью поступают вопросы о нестабильности шейного отдела позвоночника. Хочу зафиксировать свой ответ, чтобы в одном небольшом посте можно было увидеть: что это такое, каковы ее истинные причины, как она грамотно диагностируется и какие симптомы являются следствием нестабильности ШОП. (Что со всем этим делать — разбираем и, главное, убираем в Миопрактике.) Нестабильность шейного отдела позвоночника у взрослого человека — это следствие многолетнего миофасциального синдрома (МФС) мышц шеи и плечевого пояса...

Приветствую! Часто люди сделав МРТ шеи видят готовый диагноз: «грыжа шейного отдела». И главный вопрос, который их мучает: «Как вылечить эту грыжу?». Кажется, что все проблемы — из-за нее. Но что, если в большинстве случаев лечить нужно вовсе не саму грыжу? И что борьба только с ней может оказаться бессмысленной, если не убрать истинную причину. Давайте разбираться. Лечить саму по себе грыжу шеи часто бессмысленно, если она — следствие миофасциального синдрома (МФС) мышц. Простыми словами: годами...

Дорогие друзья! Поздравляем с наступающим 2026 годом! От всей нашей дружной семьи желаем исполнения ваших мечтаний! У каждого свои мечты, свои цели, своя реализация, очень важно, чтобы каждый человек смог достичь того, что хочет именно ОН. Со временем я поняла, что путешествия, вещи, одежда, аксессуары, подарки - для меня не являются чем-то интересным. У меня есть то, что представляет для меня абсолютную ценность, а именно - разобраться в том, что для меня важно. Так должно было случиться, что мне необходимо было разобраться в миофасциальном синдроме мышц...

Знакомая ситуация? Шея болит, голова кружится, шатает, мир будто в тумане. Вы идете к врачу, делаете МРТ, а там... ничего. Или почти ничего: «возрастные изменения», «нестабильность», «унковертебральный артроз», «остеофиты». Звучит страшно, но ответа на простой вопрос «почему болит?» не дает. И начинается бег по кругу. Врачи начинают лечить... а что, собственно? Пациенту говорят: «Пейте полгода, тогда поможет». Но за эти полгода препараты часто превращают человека в безразличное существо, которое просто перестает обращать внимание на боль, шаткость, дереализацию...

Тем кто работает в многочасовой статичной позе - при наличии миофасциального синдрома мышц сохранить работу очень трудно. При тяжелой степени МФС человек не может не то что работать - он не в состоянии просто сидеть. Наплывает непереносимая головная боль, стягивание в шее и спине, боль в затылке, чувство распирания в голове, ощущение перебоев в сердце, присоединяются панические атаки и другая самая разнообразная миофасциальная симптоматика. Когда мы можем побороться за сохранение профессии: Человек...

Знакомо? Головокружения, шаткость, панические атаки, стянутость между лопаток, напряжение в шее… Диагнозов ставят много: от ВСД и невроза до остеохондроза и синдрома позвоночной артерии. А легче не становится. Вопрос: почему это происходит? Часто — без травм, перегрузок и «продуваний». Ответ может быть в том, как мы живем. Корень проблемы: статика и мышечный дисбаланс. Представьте: вы часами сидите за компьютером, лежите с телефоном, стоите в одной позе. Ваше тело замирает. В статике: Одни мышцы (голень, бедро, ягодицы, пресс) — бездействуют и слабеют...

Если вы читаете это, значит, вы уже прошли долгий путь. МРТ шеи, МРТ головы, неврологи, остеопаты, таблетки «от головокружения» и «от тревоги», «от шаткости». Но шаткость осталась, мир плывет, а земля уходит из-под ног. Панические атаки приходят из ниоткуда. Знакомо? Тогда важная новость: проблема, скорее всего, не в позвоночнике и не в нервах. Проблема — в ваших мышцах. И пока вы лечите что угодно, кроме них, выздоровление будет откладываться. Давайте разберемся, почему. Как одна «сломанная» мышца...

Вы сидите в удобном кресле, вокруг всё спокойно. Но внутри будто включили тихий, но назойливый сигнал тревоги. Лопатки сведены, затылок тяжелеет, а в груди — смутная тяжесть, будто предчувствие плохих новостей. Вы проверяете мысли: ничего страшного. Но тело будто живёт в параллельной реальности, где вы вечно на взводе. Это не совпадение. Это — договорённость. Молчаливый сговор между вашей нервной системой и костно-мышечным каркасом. Они договорились держать оборону, даже когда война давно закончилась...

Вы просыпаетесь с тяжелой головой. К обеду появляется давящая боль в висках или затылке. Вечером добавляется скованность в шее, а к ночи может онеметь рука. Знакомый сценарий? Вам ставят «шейный остеохондроз» или "дорсопатию шейного отдела" и советуют пить обезболивающие. Но представьте на секунду, что вы лечите дым, игнорируя пожар. «Остеохондроз» (износ дисков) — чаще всего не причина, а уже следствие. Следствие многолетнего процесса, который начинается тихо и незаметно. Правда в том, что первично — не боль, а разрушение...

Для меня самой загадка, каким образом мышцы, огромная, очень существенная часть человеческого тела - вообще никак не исследуется врачами. Считается, что их можно упражнять и растягивать, и все. Что с мышцами могут быть какие-то проблемы, помимо миозита (воспаление, что встречается крайне крайне редко) - врачи не видят и не исследуют это! На жалобы огромного количества пациентов о болях в шее и спине ответ один: НПВС, миорелаксанты, антидепрессанты, ЛФК, массаж. Эффект от такого «комплексного» лечения - чуть более чем нулевой...