Елена Машицкая|Миопрактика

Тем кто работает в многочасовой статичной позе - при наличии миофасциального синдрома мышц сохранить работу очень трудно. При тяжелой степени МФС человек не может не то что работать - он не в состоянии просто сидеть. Наплывает непереносимая головная боль, стягивание в шее и спине, боль в затылке, чувство распирания в голове, ощущение перебоев в сердце, присоединяются панические атаки и другая самая разнообразная миофасциальная симптоматика. Когда мы можем побороться за сохранение профессии: Человек...

Знакомо? Головокружения, шаткость, панические атаки, стянутость между лопаток, напряжение в шее… Диагнозов ставят много: от ВСД и невроза до остеохондроза и синдрома позвоночной артерии. А легче не становится. Вопрос: почему это происходит? Часто — без травм, перегрузок и «продуваний». Ответ может быть в том, как мы живем. Корень проблемы: статика и мышечный дисбаланс. Представьте: вы часами сидите за компьютером, лежите с телефоном, стоите в одной позе. Ваше тело замирает. В статике: Одни мышцы (голень, бедро, ягодицы, пресс) — бездействуют и слабеют...

Если вы читаете это, значит, вы уже прошли долгий путь. МРТ шеи, МРТ головы, неврологи, остеопаты, таблетки «от головокружения» и «от тревоги», «от шаткости». Но шаткость осталась, мир плывет, а земля уходит из-под ног. Панические атаки приходят из ниоткуда. Знакомо? Тогда важная новость: проблема, скорее всего, не в позвоночнике и не в нервах. Проблема — в ваших мышцах. И пока вы лечите что угодно, кроме них, выздоровление будет откладываться. Давайте разберемся, почему. Как одна «сломанная» мышца...

Вы сидите в удобном кресле, вокруг всё спокойно. Но внутри будто включили тихий, но назойливый сигнал тревоги. Лопатки сведены, затылок тяжелеет, а в груди — смутная тяжесть, будто предчувствие плохих новостей. Вы проверяете мысли: ничего страшного. Но тело будто живёт в параллельной реальности, где вы вечно на взводе. Это не совпадение. Это — договорённость. Молчаливый сговор между вашей нервной системой и костно-мышечным каркасом. Они договорились держать оборону, даже когда война давно закончилась...

Мигрень и шейный остеохондроз: что первично? Вы просыпаетесь с тяжелой головой. К обеду появляется давящая боль в висках или затылке. Вечером добавляется скованность в шее, а к ночи может онеметь рука. Знакомый сценарий? Вам ставят «шейный остеохондроз» или "дорсопатию шейного отдела" и советуют пить обезболивающие. Но представьте на секунду, что вы лечите дым, игнорируя пожар. «Остеохондроз» (износ дисков) — чаще всего не причина, а уже следствие. Следствие многолетнего процесса, который начинается тихо и незаметно...

Для меня самой загадка, каким образом мышцы, огромная, очень существенная часть человеческого тела - вообще никак не исследуется врачами. Считается, что их можно упражнять и растягивать, и все. Что с мышцами могут быть какие-то проблемы, помимо миозита (воспаление, что встречается крайне крайне редко) - врачи не видят и не исследуют это! На жалобы огромного количества пациентов о болях в шее и спине ответ один: НПВС, миорелаксанты, антидепрессанты, ЛФК, массаж. Эффект от такого «комплексного» лечения - чуть более чем нулевой...

Получать такие сообщения очень приятно.  Работа с мышцами внутри моего курса Миопрактика.Шея это постепенный, глубокий процесс, который возвращает структуру мышц на год, два, три, пять лет назад. Соответственно уходят и симптомы.  Я всегда на связи с участниками курса. Доступ к курсу я даю навсегда. Подробнее о курсе Миопрактика.Шея - по ссылке в шапке профиля...

Операция на шее - панацея? Хочу вынести этот комментарий от подписчицы этого канала ДЗЕН Миопрактика в отдельный пост, так как то, что с ней произошло - типично для миофасциального синдрома мышц шеи и плечевого пояса. А именно: сделали операцию, а боли и симптоматика МФС никуда не делись. Почему? А потому, что ничего не было сделано с причиной болей, грыж, онемений, головокружений, дереализации. Комментарий вот под этим постом: https://dzen.ru/a/Y4fNHCpiNXrRm1t0 Убрали грыжу, поставили кейдж (стабилизировали позвонки), но так как укорочены определенные мышцы - грыжа "выстрелит" выше или ниже...

Никогда такого не было - и вот опять. Ортодонтическое лечение привело к тому, что шея выдала "мои любимые" симптомы: и головную боль до обмороков, и головокружения. "Шея не поворачивается, жуткий спазм мышц". Я много раз говорила: без крайней, САМОЙ КРАЙНЕЙ необходимости - не трогайте челюсти! Не ставьте брекеты!!! Не ставьте капы! Ко мне стекаются осложненные случаи, когда "конструкцию сняли, а боли остались", "челюсть съехала и стала щелкать", "после постановки брекетов начались сильнейшие головные...

Бывало у вас: вроде бы всё спокойно, а плечи будто каменные, шея зажата, и тревога накатывает ни с того ни с сего? Это не два разных симптома — а звенья одной цепи. Тело и психика говорят на одном языке, и когда мозг кричит «тревога!», шея отвечает «есть!». И наоборот. Почему тревога оседает в шее Наш мозг устроен мудро. При любой опасности — реальной или воображаемой — он включает древний механизм защиты. Мышцы воротниковой зоны напрягаются, плечи поднимаются, голова втягивается, будто мы прячемся от угрозы...