Когда мы изучаем новый материал и запоминаем его, в мозге создаются новые нейронные связи. Чем больше тренируем память, запоминаем много информации - тем быстрее изменяется структура мозга, формируются новые нейроны и восстанавливаются поврежденные.
«Регулярно тренируя память, мы улучшаем общий интеллект, расширяем границы мышления и воображения», - говорит невролог детской поликлиники №1 г. Пушкино Анастасия Игоревна Бутакова.
Лучше делать это с детства, но и возрастные изменения мозга можно остановить!
Память - одна из самых главных сфер в жизни каждого человека! С возрастом когнитивные процессы в мозге замедляются: человек хуже воспринимает информацию, медленнее запоминает ее, теряет концентрацию и внимание.
Все слышали о болезни Альцгеймера, которая возникает из-за повреждения кратковременной памяти. Наш мозг, как и мышцы, нуждается в постоянной тренировке. Чем чаще вы занимаетесь спортом, тем более подтянутым и молодым выглядит ваше тело. По этому принципу работают интеллектуальные тренировки с мозгом.
Важно тренировать все виды памяти:
• зрительную;
• письменную;
• слуховую.
«Не стесняйтесь записывать всю информацию, подключать все виды памяти, так совершенствуется когнитивная сфера и наш мозг остаётся надолго подтянутым», - отмечает врач.