Всем доброго воскресного дня!
Ну, что, мои хорошие) Сегодня вас ждут фото с моей недавней домашней фотосессии) Я всё-таки научилась фотографировать себя без отражения в зеркале) Помогла та трёхногая фигнюшка, которая поначалу почему-то не держала телефон) А в этот раз всё закрепилось как надо, и вуаля - я у стеночки, телефон даёт мне 10 секунд для принятия позы, и щёлкает)
Признаюсь вам честно - было сделано более ста фотографий) Из которых годных было штук пятнадцать) Ну, и вот - собрала из старых и новых фото коллажи для наглядности потери веса)
На первом фото разница 30 кг. Январь 2022 - 96 - январь 2023 - 66.
На втором фото разница 17 кг. Май 2022 - 83 - январь 2023 - 66.
На третьем фото разница 9 кг. Июль 2022 - 75 - январь 2023 - 66.
Нашла в интернете калькулятор размера одежды и подставив туда свои сегодняшние параметры, получила 42-44 размер) И вы знаете, я действительно сейчас ношу S-ку) Буквально на днях купила себе две хорошенькие блузочки в Авоське и обе 44-го размера. Вот до какой я жизни докатилась))) Потеряла 30 кг веса и уменьшилась на 6 размеров!
Как же я себе нравлюсь! Вы даже представить не можете, какие ощущения каждый день я испытываю. Их нельзя передать словами, их нужно ощутить!) И вы всё ещё раздумываете - худеть или не худеть?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
омлет (145г), лепешка узбекская (35г) и сладкий чай (320мл) с лимоном
КБЖУК: 271/17,9/10/25,3/1,6.
Вспомнила о своём королевском ПП-омлете из микроволновки и сегодня решила его приготовить) Это очень быстро, очень вкусно и очень полезно.
Напоминаю вам рецепт:
У меня творога было 2 пачки по 200 граммов - как раз на Королевскую ватрушку) Поэтому я взяла 50г творожной пасты - с ней получилось ничуть не хуже)
----------------------------------------------------------------------------------------
Потом я снимала для вас видео:
Перекус:
королевская ватрушка (145г) и чёрный кофе (200мл) с коньяком (6г) КБЖУК: 279/21,6/10,4/21/0,6.
Бесподобная получилась ватрушка. А нашла я её здесь. Про приготовление данного шедевра рассказывает супруг хозяйки канала Артём. И так он хорошо рассказывает, что я заслушалась) Этот рецепт однозначно занимает место в моей копилочке.
1. Сначала готовим штрейзель - крошку для верха и низа ватрушки. Для этого соединяем все сухие ингредиенты, затем добавляем остуженное растопленное масло и молоко. Перемешиваем ложкой до крошки.
2. Делаем начинку из творога, яиц и подсластителя.
3. Берём форму, высыпаем на дно две трети крошки, разравниваем.
4. Выкладываем творожную начинку - разравниваем.
5. Сверху посыпаем оставшейся крошкой.
6. Отправляем в разогретую до 180г духовку на 30 минут.
Большое спасибо Артёму и Лене за прекрасный рецепт! 😉👍
---------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
люля-кебаб (130г) в лаваше (45г) с красным луком (30г) и помидором (100г)
КБЖУК: 464/37/20/34/4,6.
Сегодня у меня был настоящий празднично-ресторанный обед)
Ох, и вкусно мне было)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (150мл) с молоком (50мл) и вареники (150г) с вареной сгущёнкой (15г)
КБЖУК: 243/23,3/6/22,8/2,2.
Вкуснятина) Праздник-праздник)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
кефир (250г) и яблоко (180г)
КБЖУК: 213/8,2/7/26,2/7,2.
А на ужин стаканчик кефира и яблочко) И фсёо!)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Недобор жиров и клетчатки. Ну, и ладно)
----------------------------------------------------------------------------------------
Подарок самому активному участнику января.
Как и обещала, один раз в месяц я буду дарить небольшой презентик самому активному участнику) На этот раз я выбрала Татьяну, которая не только читает каждый день мои новые статьи, комментирует их и ставит на них лайки, но и буквально требует от меня добавлять в подборки старые статьи) Поэтому я считаю, что именно она сегодня заслужила от меня подарочек. И тебе, Таня, как и Анечке, я тоже предлагаю сделать выбор - красивый поднос, как у меня и Любочки Суворовой (победительницы-активистки прошлого месяца), либо сладкая парочка символов года)
О своём решении напиши мне, пожалуйста, в комментариях под этой статьёй) А позже мы с тобой спишемся в ВК.
Остальным напоминаю - каждое последнее воскресенье месяца я выбираю самого активного участника на моём канале и дарю ему подарок. Кто следующий?)
---------------------------------------------------------------------------------------
День рождения Наташи.
Спасибо огромное всем за поздравления и пожелания!
Я сегодня проснулась в 4.10. Сначала очень удивилась, а потом меня как торкнуло) Ровно 42 года назад я проснулась в это же самое время от первых схваток. И сегодня проснулась ровно в это же время) Мистика, не иначе)
Своей девочке я желаю самых лучших из всех земных прелестей жизни. Горжусь ею и очень её люблю.
---------------------------------------------------------------------------------------
29 января - Международный день БЕЗ интернета. С праздничком! 😁
И это вся информация на сегодня. Пока-пока!
Обнимаю вас, ваша Светлана Керимова 💋💋💋