Как сохранять спину здоровой, чтобы она никогда не болела?
Некоторые думают, что достаточно периодически посещать массажиста, пить коллаген, иногда ходить на растяжку или существуют какие-то волшебные средства, способные устранить боль. Так вот, это не так.
Для того, чтобы спина всегда была здоровой и у вас была красивая осанка, нужно постоянно тренироваться. Спину нужно укреплять! А ещё вытягивать и расслаблять специальными методами. Причем, тренировать спину нужно регулярно, а главное — всю жизнь. Вот такая правда.
И для того, чтобы вы могли самостоятельно тренироваться и заниматься своей спиной, я записала для вас БЕСПЛАТНЫЙ курс из 5 занятий по 5-10 минут.
Вы можете делать одно из занятий в течение дня и будете чувствовать эффект, спина не будет болеть. А можете делать все 5 занятий подряд и это будет полноценная тренировка на 50 минут.
Будьте здоровы, дорогие мои!
Для того, чтобы начать заниматься, подпишитесь на мой телеграм-канал, ссылка на курс в закрепленных
#никаойоге