«Похоже, я знаю, чем всё закончится…». Подобная мысль приходит во сне, когда снова оказываешься в знакомом сюжете, который уже снился раньше.
Сюжеты снов у людей сильно отличаются: одни во сне летают, другие от кого-то убегают, третьи видят знакомые лица, кто-то умирает… Но объединяет их одно – сюжет периодически повторяется. Повтор может происходить каждую ночь, с интервалом в месяц или год, однако каждый раз возникает ощущение, что всё это уже было.
С точки зрения юнгианской психологии, сны – это метафорические послания сознанию из бессознательной части психики. Человек видит сон, когда приоткрывается граница между сознанием и бессознательным.
Повторяющиеся сны могут иметь позитивный сюжет, что говорит об отсутствии стресса и порядке в реальной жизни. В таких сновидениях приходят озарения, «инсайты», решение трудностей, о которых человек давно размышляет. При этом такие положительные сны редко запоминаются.
Намного более сильные впечатления оставляют повторяющиеся кошмары. Например, дети иногда говорят, что боятся ложиться спать из-за страшных снов. Особенно часто это происходит в школьном возрасте.
Повторяющиеся кошмары говорят об имеющемся внутрипсихическом конфликте, неосознаваемых проблемах в жизни, подавленных эмоциях, опасениях. Даже если на первый взгляд ничего страшного в жизни не происходит, через сны бессознательное подсказывает, что есть события или ситуации, для решения которых у человека недостаточно внутренних ресурсов. Во сне происходит поиск их решения, и в самом сновидении можно найти подсказки по разрешению внутреннего конфликта.
Как правило, повторяющиеся сны прекращаются после того, как человек понимает и принимает эту подсказку бессознательного.
Как же понять, что именно бессознательное пытается до нас донести?
- Первым делом запишите основную суть сна, сюжет (убегал, летал, плавал)
- Затем допишите детали: убегал от кого, что было вокруг, что помогло, что происходило с телом
- Нарисуйте самый яркий кадр сна, отражающий суть переживания. Во время рисования могут вспомниться дополнительные детали, а также можно заметить возможности того, как действовать в следующий раз
- Попробуйте перенести получившийся рассказ и сюжет на реальность
Даже если сюжет не удалось применить к реальной жизни – можно подумать о том, как развернуть сюжет сна в более позитивное русло, и сделать из триллера приключенческий роман. А затем написать новый сценарий и нарисовать изменённый кадр.
Таким образом, при рисовании значимого события во сне и переписывании сценария, положительный сюжет будет заложен напрямую в бессознательное, и в реальной жизни может решиться ситуация, мысли о которой были вытеснены.
В юнгианском подходе интерпретации снов уделяется большое внимание. Психолог помогает человеку составить представление о личном бессознательном, а также учесть содержание коллективного бессознательного.
Личное бессознательное – это образы, отраженные в психике конкретного человека, связанные с его индивидуальным опытом, психическими процессами, эмоционально заряженными событиями в жизни, комплексами.
Коллективное бессознательное — это образы, которые заложены в психику любого человека ещё до рождения, они передаются генетически, как инстинкты и рефлексы. Это символы, с которыми человек знаком тысячи лет: дом, огонь, вода, кровь, смерть, и т.д.
В результате совместной целенаправленной работы по расшифровке метафорических посланий бессознательного в терапии удаётся значительно улучшить качество сна, превратить ночной кошмар в интересное приключение, и самое главное – научиться использовать подсказки бессознательного для решения проблем в реальной жизни.
Автор: Роман Василенко, психолог юнгианского направления
Запись на очную консультацию в Москве: +7 (951) 131-38-43 (WhatsApp)
Telegram: @ereons
Автор: Роман Василенко
Психолог, Практикующий
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru