Межсезонье - это время селезенки, поэтому ее необходимо укрепить. В посте дам советы по питанию, которые помогут это сделать.
Что делать, чтобы укрепить селезенку:
- меньше есть;
- не есть после 19;
- включить в рацион больше злаковых (пшено, кукуруза, овсяные хлопья, рис, овес) и продукты с желтым цветом (тыква, морковь, сладкий картофель, фенхель);
- не есть сырую пищу, еда должна быть приготовленной;
- не употреблять еду и воду из холодильника, они должны быть теплыми;
- снизить продукты, которые ослабляют селезенку - молочка, сладкое, мучное;
- добавить в рацион отвары из сухофруктов натуральной сушки;
- из орехов рекомендованы кедровые;
- из мяса и мясных продуктов - говядина и яйца;
- специи полезные для селезенки - зеленый кардамон, корица, мускатный орех.
Правильное питание - это всего лишь 30% успеха по укреплению селезенки, а остальные 50-70% будут зависеть от иголок. Поэтому, следуйте рекомендациям по питанию и параллельно приходите на процедуры иглоукалывания.
Записаться на приём можно двумя способами:
📲По номеру телефона +7(499)648-02-71
👩💻На ↪️ Сайте
Чтобы быть в курсе последних новостей про Китайскую медицину Подписывайтесь на нас 👇
