Если у вас выпадают или редеют волосы, стоит задуматься о причинах, которыми обусловлен данный процесс.
Возможно, вам не понравится мое сравнение, но наши волосы - словно газон, который необходимо удобрять. Если нет хорошего удобрения - нет пышного роста.
В частности, нашим волосам нужны: цинк, медь, селен, кальций и, конечно, кислород.
Но не только авитаминоз может стать причиной активной потери волосяного покрова. Причинами выпадения могут быть:
• Наследственный фактор
• Хронические стрессы
• Дисбаланс гормонов
• Сбой иммунной системы
• Инфекционные болезни
• Низкий уровень гемоглобина
• Негативное воздействие окружающей среды
Установить причину помогут грамотный врач-трихолог и сдача необходимых анализов. Самостоятельно выяснить причину бывает сложно и можно потерять время, параллельно теряя все больше волос.
Несмотря на необходимость консультации узкого специалиста, я все же советую вам обратить большое внимание на работу изнутри.
Первый пункт: коррекция питания. Ни один шампунь или маска не напитают ваши волосы так, как нутриенты, попадающие в организм с пищей.
Второй пункт: укрепление иммунитета. На этом товарище держится все: наше самочувствие и наш внешний вид в том числе.
Третий пункт: подключение витаминных комплексов. Правильно подобранные витамины запускают процесс роста новых волос, а также помогают справиться с проблемами кожи головы.
Для волос наиболее эффективны витамины группы B, витамин C и D. При ломких кончиках полезен витамин B2, а при перхоти хорошо помогает употребление витамина B6.
Важно не упускать из вида железо - ключевой ингредиент гемоглобина. Фолликулы волос нуждаются в большом количестве кислорода. А при низком железе достаточное обеспечение невозможно.
Но стоит помнить, что синтетические витамины ничем не лучше натуральных, полученных с пищей! Очень хороши для роста волос следующие продукты: яйца, рыба, овощи, бобовые.
Будьте здоровы!
