Спиртные напитки не входят в здоровое питание.
За спиртное засчитываются все напитки, содержащие алкоголь (этанол). Этанол – это калорийное и ядовитое для организма вещество, вызывающее зависимость.
Кроме этого, алкогольные напитки часто содержат большое количество сахаров, а именно – добавленного сахара.
Разные виды алкогольных напитков содержат разное количество калорий в зависимости от крепости и добавления сахаров.
1 грамм чистого спирта имеет калорийность 7 ккал/г, что даже выше, чем у углеводов и белков, калорийность которых в среднем 4 ккал/г.
Самые калорийные алкогольные напитки – крепкие. Ликеры и коктейли тоже имеют высокую калорийность за счет большого содержания сахаров.
Перейти в Содержание канала (Онлайн энциклопедия по диетологии)
У меня есть телеграм-канал и группа ВКонтакте. Там я регулярно публикую полезную и интересную информацию, провожу прямые эфиры, делюсь полезными советами и материалами.
Тут Вы можете записаться на консультацию через телеграм.
Не забывайте, что в питании важно разнообразие!
Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Подписывайтесь на мой канал на Дзене, ставьте лайки!