Есть витамины, которые буквально ассоциируются с беременностью. Одним из них является фолиевая кислота. Из статьи вы узнаете:
- почему витамин нужен обоим родителям;
- когда пора начинать прием фолиевой кислоты, если вы всерьез задумались о рождении ребенка;
- в каких продуктах содержится витамин;
- чем грозит его дефицит.
Почему витамин нужен обоим родителям
Витамин В9, он же фолиевая кислота, позволяет:
- значительно улучшить оплодотворяющую способность спермы. В частности, согласно результатам исследований, количество гамет с правильной структурой (а это очень важно для успешного зачатия) после приема витамина увеличивается примерно на треть. Также повышается подвижность и концентрация сперматозоидов;
- избежать тяжелых пороков развития ребенка, обусловленных дефектами нервной трубки (основы нервной системы, которая закладывается уже на 5 акушерской неделе беременности).
Когда пора начинать прием фолиевой кислоты
Почему-то многие уверены, что начинать прием витамина нужно тогда, когда беременность уже наступила. В действительности сделать это необходимо еще за 3 месяца до предполагаемой даты зачатия.
В каких продуктах содержится витамин
Много фолиевой кислоты содержится в таких продуктах, как печень (говяжья, свиная, куриная), арахис, шпинат, соя, рис, чечевица, изюм, спаржа. При этом имейте в виду, что при термообработке витамин разрушается.
Чем грозит дефицит витамина
Если концентрация фолиевой кислоты в организме женщины значительно ниже нормы, возрастает риск:
- бесплодия;
- пороков развития плода;
- выкидыша;
- преждевременных родов;
- серьезных акушерских осложнений;
- проблем с грудным вскармливанием;
- развития длительной послеродовой депрессии.
У мужчин может ухудшаться качество спермы, из-за чего возрастает риск бесплодия и рождения ребенка с генетической патологией.
Если у вас остались вопросы, пишите комментарии под статьей, а мы постараемся на них ответить в новых материалах.
Чтобы не пропустить интересные и полезные материалы о репродуктивном здоровье, подпишитесь на канал Нова Клиник.
Информацию об услугах клиники и акциях вы можете получить на сайте nova-clinic.ru.
Телефон для записи на консультацию: +7 (495) 132-01-98.
Вас может заинтересовать: