Как-то чиновники в нашей стране, желая угодить народу и, самое главное, президенту(который не любит толстых) срочно занялись борьбой с лишним весом. Особенно в этом преуспел бывший мэр Москвы, который за несколько месяцев сбросил более 15 килограмм.
Оказалось, что он находился несколько месяцев на низкоуглеводной диете. Вредного в ней ничего нет, по мнению диетологов, потому что она содержит достаточно для организма жира и белка, а недостающие углеводы сам организм вырабатывает из жиров.
Мне эта диета показалась привлекательной, потому что все продукты рассчитаны условных единицах, и в день нельзя превышать сорок у.е.:
Понравиться-то она мне понравилась, именно потому что легко подсчитывать эти самые у.е., но когда увидел, что если кусочек сахара или тортика съел - то всё, перебор и весь день ходи голодным. Так что пока еще не созрел к такой диете, может быть попозже к ней и подойду...
А теперь показываю что я съел в этот день в далёком 2005 году и сегодня - третьего февраля 2023г:
Правда непонятно, почему при съеденных 1458 ккал я резюмировал, что пережор? Вроде бы для похудения достаточно 1500 ккал в день, но я, по-видимому, в то время урезал для себя норму и придерживался её.
А сегодня мой рацион состоял утром из овсяной каши с манго и маслом:
Потом мы по делам уехали в город и вернулись к пяти часам вечера, получился обед и ужин одновременно:
И, конечно же, капучино с конфетами. Но уже в сильно урезанном виде))) Калории не подсчитывал и не буду этого делать, потому что совершенно не хватает времени.
На сегодня всё. Всем добра, любви и успехов в похудении! Не забудьте отметить ЛАЙКом и подпиской.