Сегодня после длительного перерыва начали с супругой по утрам делать обычные физические упражнения. Этим мы занимались почти всегда, но как-то плавно забросили это дело, ведь известно, что человек по сути своей существо ленивое и как только появится возможность "сачкануть", то воспользуется этой возможностью непременно.
У нас эта возможность появилась тогда, когда усиленно стали заниматься ремонтом в доме. Ну какая зарядка утром, если в доме идут работы: с одним только газом все вверх тормашками: монтаж труб, батарей, на улице всё перекопано....
И, самое главное, перекопали нашу спортивную площадку, на ней до сих пор из земли торчит арматурная сетка и прочие железяки. В этом году, надеюсь, всё исправим-переделаем-благоустроим. Потому что мы террасу снесли и до сих пор у нас какой-то незаконченый вид. Будем делать другую террасу, чтобы вход в дом был закрыт от дождя и снега, да и где будет возможность посидеть-отдохнуть в дождливую погоду. Как-никак хоть от Питера семь километров, но погода у нас питерская, дождливая.
Итак день начался с физической активности: после завтрака сгрёб половики и пошел их колотить на морозном снегу:
Пока еще весь снег не растаял нужно воспользоваться такой "химчисткой", и для здоровья полезно. С удовольствием помахал "выбивалкой"(не знаю как правильно называется), которая осталась еще с советских времен.
Если бы её сделали в наше время - от моих энергичных ударов она бы раскололась-развалилась. Это не говорит о том, что я такой богатырь, а то что сделано было в Советском Союзе, а тогда делалось качественно.
Не всё, конечно, делалось качественно, но в большинстве своём именно качественно, даже немногочисленная бытовая техника до сих пор работает и люди избавляются от неё только из-за того, что надоела, желание поменять...
Что-то отвлёкся и ушел в другую тему) Итак, намахался на морозце этой "выбивалкой", перевёл дух, отдышался и огляделся по сторонам. На фото выше эта заброшенная территория тоже ждёт своей участи. Каждый год кошу траву и борюсь с зарослями ивняка, но когда-то ведь надо доводить до ума и как-то окультуривать. Построить что-то полезное и нужное, такое, без чего жить нельзя... Работы в перспективе физической здесь ну очеееень много...
Так что с физической активностью всё в порядке, заняться есть чем, а вот с пищевой зависимостью проблему нужно решать радикально. Хоть и снизил порции намного, но всё равно переедаю, как мне кажется. Вот не могу я жить с легким чувством голода, нужен какой-то сильный толчок, мотивация нужна, чтобы не жрать.
А может быть уехать в Африку, там, говорят, дети не доедают... Вот где худеть хорошо, отдавать всё детям и двойная польза...
Сейчас пойду жене предложу сей вариант)
На сегодня всё. Всем подписчикам добра, любви и успехов в похудении. И, напоследок, еще одно смс:
Вот теперь всё.