Нам всем так или иначе снятся сны.
Иногда яркие, запоминающиеся, вызывающие много эмоций, а иногда мы их даже не помним.
И как же понять о чем был сон? Как убедиться , что это точное трактование сновидения?
Сон - это продукт нашего бессознательного.
Иногда сон может вообще ничего не значить, т.к. это просто переработка тех событий, которые происходили в течения дня.
Но иногда бессознательное что-то нам говорит через сон. Часто так происходит с повторяющимися или с похожими снами.
Есть прекрасное упражнение, которое поможет вам понять о чем был сон и что ваше бессознательное хочет сказать вам.
Это упражнение лучше выполнять письменно или в паре с другим человеком.
1. Для начала, вспомните свой сон в деталях. И ответьте на вопросы:
- Какие во сне были самые яркие моменты?
- Что именно во сне вас удивило, напугало, вызвало так много эмоций, что вам захотелось проанализировать свой сон?
- Какие, как вам кажется, важные детали были в вашем сне? Какие детали неважны?
- Выпишите в список всех персонажей, предметы, идеи, события, атмосферу, места, в вашем сне.
2. Расскажите последовательно весь сон с того ракурса, как вы его видели.
Во всех важных поворотах сюжета или напряженных, важных моментах сна, отвечайте на вопросы:
- Что вы чувствуете здесь, в этой точке сна?
- Что вы думаете, какие рождаются ассоциации и идеи, как это связано с вашей жизнью?
- Что вы делаете, что вами движет здесь в этом действии?
- Что вы хотите, какие у вас намерения?
- Что вам важно здесь?
3. Далее выберете другого героя сна (из списка персонажей, который вы выписали в начале)
И расскажите весь сон с начала до конца, от лица этого персонажа.
Отвечайте на вопросы в пункте 2, в каждый важный момент сна. При этом важные моменты могут отличаться, от того, когда вы рассказывали сон от своего лица.
4. Повторите описание сна от лица минимум 5 разных героев.
Герои сна - это может быть вообще что угодно, любой предмет, человек или пространство во сне.
Например, у моей клиентки важным персонажем сна был дождь. Это может быть что угодно: дождь, воздух, энергия, дом, в котором происходит сюжет сна, кошка находящаяся в доме, шапка на голове и т.п. - что угодно, что кажется важным.
Все герои вашего сна - это ваши разные части личности. И когда вы таким образом исследуете свой сон, вы глубже понимаете себя.
5. После того как вы опишите свой сон с 5 разных ракурсов, ответьте на вопросы:
- Что было самое важное, что вы поняли?
- Какую, как вам кажется, проблему пытается показать вам ваше бессознательное?
- Какую, как вам кажется, проблему пытается решить ваше бессознательное?
- Как вы можете помочь бессознательному и что можете сделать сами для решения этой проблемы?
Поделитесь, какие интересные сны вам снились?
С радостью помогу Вам в решении вашего запроса! Быстро. Бережно. Глубоко. Записывайтесь на консультацию: https://wa.me/79778344313
Автор: Прудникова Юлия Викторовна
Психолог, Телесный психолог НЛП-мастер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru