Доброго времени суток жителям Дзена.
Утром зашла в Дзена и испытала ШОК, очень неожиданный и приятный шок. Меня поддерживает уже почти 100 человек! Такого количества единомышленников у меня ещё никогда не было. Спасибо Вам всем, вы мои мотиваторы!
Так же прочитала один из комментариев с вопросом по поводу моих активностей и кбжу. Решила ответить в статье, вдруг кто ещё захочет спросить. До веса в 100кг считать кбжу не планирую. Последние 1,5 года я постоянно позволяла себе фастфуд: пицца, фри, бургер, сладкий капучино и т.д. Сейчас моя задача привести в норму культуру питания. И с моим шилопопом просто нет возможности тратить время на взвешивание и подсчёты. С июня она идёт в садик и у меня чуть освободится время.
Я прекрасно понимаю, что подсчёт кбжу очень помогает в похудении и встану на этот путь, но чуть позже.
День сегодня выдался суматошный. Встали в 9, позавтракали.
К 11 нам нужно было в больницу на приём педиатра. Приехали в 11:05, а там оп и другие пациенты на приёме. Нормально так, разве моё время не с 11:00 до 11:30? Сначала вроде хотела ругаться, что пустили тех, кто на 11:30. Потом подумала, что на месте той мамочки, я бы тоже слёзно просила принять, раз никто не подошёл. Продали 40 минут, вот тебе и платная клиника.
Вердикт врача - плёночный дерматит. После приёма помчались за лекарствами, только в 5й аптеке нашли. Потом в ателье ещё нужно было и за продуктами. И до кучи с водительской стороны сломался бесключевой доступ, ездили чинить. Домой только к 14:00 вернулись.
В итоге ребёнок перегулял, еле к 15:00 уложила на сон.
Быстро пообедала и поехала в зал
Как обычно, сначала на беговую дорожку. 50 минут ходьбы в быстром темпе, бег пока не даётся. И 40 минут на тренажёрах, сегодня досталось спине и груди, их прокачивала
В зале никого, кроме 2х парней не было. Тему стеснения при походах затрону в другой статье.
Потом в душ и домой.
На ужин 2 запечённые картофелины, щупальца кальмара и помидорки. Видела, у многих в блогах, что позволяют себе вечером солененькое или квашеное.
Напишите свой опыт, как с отеками на утро?
Вечер как всегда с дочкой, строить башенки, играть в прятки и далее по списку.
На этом все! Огромное спасибо за поддержку, я её чувствую! И обязательно добьюсь цели!