Любовь к морю настолько безграничная, что даже в домашнем антураже моря очень много.
Про пользу воздуха у моря я рассказывала в предыдущей статье.
Зимой, когда водичка в море прохладная, есть ещё одна процедура, которая благотворно влияет на организм. Это шум моря, и звуки прибоя
Кстати, вы знаете о том, что шум моря лечит депрессию?
В 1995 году были обнародованы очень интересные результаты исследования, в котором принимали участие студенты. Одна группа находилась в аудитории с видами на море, другая — на город. В итоге, первая группа показала намного лучшие результаты прохождения теста, а также большую сосредоточенность.
Звуки разделяются на опасные и безопасные.
Например, крик или трезвонящий будильник сложно игнорировать, в то время как шелест листвы и шум прибоя регистрируются на подсознательном уровне и внимания не привлекают. Медленные, свистящие звуки мозг относит к категории безопасных, и потому они оказывают успокаивающее воздействие.
Исследование, проведенное Бакстоном, доказывает, что опасные звуки, такие, как предупреждающие сигналы медицинских приборов, воспроизведенные на низкой громкости (40 дБ — фактически уровень шепота) будили участников эксперимента в 90% случаев легкого сна и в 40% случаев глубокого сна. В то время как монотонный гул вертолета или шум дорожного трафика даже на высокой громкости в 70 дБ, что эквивалентно уровню крика, будили испытуемых крайне редко. «Люди относятся к отряду приматов, — говорит Бакстон. — Приматы кричат, предупреждая сородичей об опасности.
⏳️ ИЗ ИСТОРИИ
В древности шаманы применяли белый шум в виде трещоток, барабанов, бубны. Не зря же погремушки для малышей имеют такой вид.
Наши предки тоже умели из подручных средств делать инструменты для воспроизведения белого шума.
Например - высушенные тыквы с семечками, береста в виде шуршалки и пр.
📜СЕГОДНЯ
Белый шум применяют при медитации, для снятия стресса, для концентрации внимания при выполнении какой-то работы. В гипнотнрапии, для улучшения эффекта и быстроты воздействия. В педиатрии, чтоб успокоить малыша.
📚ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Шум моря - один из самых полезных природных белых шумов.
✅️Шум моря спокойный и монотонный, мозг воспринимает его как безопасный.
✅️ За белым шумом другие шумы не слышны. Шум моря концентрирует на себе, и можно легко перенести назойливость шума машин, улиц и пр.
✅️ Состояние полной тишины у людей может вызвать страх, угнетение и пр. нарушения психики, поэтому белый шум позволяет этого избежать.
✅️ В связи с тем, что шум моря очень ритмичный, однотонный, он самый полезный из белых шумов для нашего мозга.
✅️ Учёные доказали, что размерный шум волн может отрегулировать правильный ритм дыхания.
✅️Но, наверное, самое главное применение шума моря - это борьба с бессонницей.
Если вы страдаете именно таким недугом, то зимой- лучший способ от него избавиться. И другие шумы не мешают, так как "не сезон", и прибой зимой особенный.
