Хочу сегодня рассказать про напитки с некалорийными сахарозаменителями.
Для начала отвечу на самый частый вопрос: да, в напитках «зеро» правда нет калорий, потому что для достижения нужной сладости нужны миллиграммы сахарозаменителя, это не обман производителя
Результаты исследования (Framingham Heart Study Offspring)продемонстрировали дозозависимый эффект безалкогольных напитков с сахарозаменителями на увеличение риска ишемического инсульта и деменции (в том числе - болезни Альцгеймера). Это плохо 🥲
Другое исследование показало, что употребление напитков с добавлением сахара и стопроцентных фруктовых соков коррелирует с развитием всех видов рака.
Связи между употреблением напитков с сахарозаменителями и онкологическими заболеваниями найдено не было.
Что это значит?
Лучше пить воду, чай и кофе
Если очень хочется сладкой газировки, от одной банки сладкого напитка ничего не будет.
Но если для вас особой разницы по вкусу нет - лучше выбрать напиток «зеро», хотя и его часто пить не рекомендуется 🤡
Короче, как обычно - умеренность наше всё
