Не могу справиться с эмоциями?
Подсознание может всё. Его то и нужно подружить с сознанием или уравновесить. Человек приходит на терапию и рассказывает о различных неприятностях, интерпретируя какую-то боль и ища её в том, что происходит у него сейчас в жизни. Предполагая, что все ответы лежат в изменении поведения мужа, коллег на работе, финансового положения и т.д..
Понятно, что зачем человеку с болью история о неком спрятанном мудреце, живущем где-то в глубине его мира. Хочется просто решить проблему. Причём моментально. Иногда именно так и получается. Всё зависит от запроса клиента.
Сознание — это тело и всё что с ним связано, наши мыслительные реакции. Например, подошел человек и нахамил. Реакция должна быть простой. Ответить или же отойти в сторону. Через 5 минут забыть. Сознанию эта информация не нужна. В жизни она не пригодится. Но если человек завёлся и целый день о нём думает, сокрушается, не находит себе место. То сознание не смогло решить эту задачу. Включились эмоции, чувства, появилась боль в груди, апатия или сильное возбуждение. Человек провалился в эмоциональный шторм.
Всё зависит от ситуации и причины разные. Человек привык реагировать на негатив таким образом.
Что сделать с эмоциями?
- У любой эмоции есть исходник. Часто исходник лежит в детстве. Специальные техники помогут осознать их. Этого возможно будет достаточно, чтобы реакции такой не было никогда.
- Убеждён, что человек в свои реакции сам пробраться не может. Известные истории о том что нафиг мне в этом разбираться, я расскажу проблему своей подруги и мне станет хорошо. Это не экологичный способ. Потому что подруги станет потом плохо. Но она об этом не расскажет. Она же подруга. Негатив — это своего рода энергия. И по правилам сохранении энергии она должна куда-то двинуться. Исчезнуть ей нельзя.
- Когда человек хочет разобраться он может эмоцию вылечить и вернуть энергию себе. Чистую, оптимистичную, опытную. Она поможет человек в будущем. Обязательно на месте старых эмоций появятся новые, крепкие, гибкие.
- Детские реакции есть у всех. И с ними надо разбираться. Делается как я уже написал выше просто. Они не были в том далёком прошлом правильно осмыслены.
- Эмоции легко включаются. И так же легко отключаются. Достаточно сесть поудобней, на них посмотреть внутреннем взором, дать команду или поговорить с ними. Но при условии, что в эмоциональном мире проведена уборка. Тогда будет понятно как ими управлять.
Я думаю, те кто стараются искать и трансформировать свои эмоции получают бонус. Личностный рост и возможность подняться на ступень выше. Люди, которые хамят и вызывают неприятные чувства хотят нам неосознанно помочь избавиться от ненужного чувства. Отчищая различными способами сознательные мешающие жизни программы и человек приближается к своему подсознанию, душе. И этот путь можно сделать короче.
Автор: Сафронов Александр Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru