Лето и каникулы закончились, возвращается учеба и рутина, и многие пары решают “навести порядок” в своих делах и разрешить конфликты в отношениях после кризиса, вызванного летним периодом. Да, хотя это может показаться ложью, каникулы могут стать испытанием для здоровья пар. Пары, которые являются крепкими, получат подкрепление от совместного опыта. Вполне возможно, что проблемы в отношениях и трудности, которые тянут за собой самые нестабильные, перерастут в кризис в долгожданный отпуск. Но ... почему? Некоторые причины появления проблем в отношениях могут заключаться в том, что вы проводите больше времени вместе и, следовательно, больше “третесь”. Иногда тот факт, что вы проводите этот период с домашними семьями, также может быть источником конфликта (мы выбираем нашего партнера, но не “семейный пакет”, который он приносит с собой).
В любом случае возвращение в школу - это обычно время, когда консультации по терапии пар становятся переполненными и когда кажется, что это Купидон взял отпуск. Но не паникуйте! Некоторые из этих кризисов преходящи, и собственная динамика отношений пары заставляют воды возвращаться в прежнее русло. Однако в других случаях профессиональная помощь тем менее целесообразна, например, когда отпуск стал лишь катализатором для того, чтобы поставить на стол трудности, существующие в отношениях.
10 решений для проблемных пар
С учетом сказанного, ниже мы предлагаем вам несколько советов для конфликтующих пар, которые Клэй Ньюман (эксперт по личностному развитию) предлагает о сознательных парах и которые являются основой здоровых отношений любви и свободы.
- Я сознательно выбираю тебя, а ты сознательно выбираешь меня (мы вместе не из-за обязательств, привычек, комфорта, зависимости… Мы делаем это, потому что хотим.)
- Я несу ответственность за свое счастье, а не за чужое. (я не несу ответственности перед тобой за то, что ты приносишь мне счастье).
- Я несу ответственность за свои страдания, а не за твои. (я не виню тебя в своем дискомфорте).
- Я познаю себя через тебя, а ты познаешь себя через меня. (ты лучшее зеркало того, кто я есть, и в том, что меня беспокоит в тебе, возможно, я найду то, чего я не выношу в себе).
- Ты не дополняешь меня: ты дополняешь нас (ты не моя лучшая половина, но вместе мы добавляем больше, чем каждый в отдельности: один плюс один - это больше, чем два).
- Я принимаю тебя таким, какой ты есть, а ты принимаешь меня такой, какой я есть (я не стремлюсь изменить тебя, чтобы все было в порядке).
- Я учусь у тебя, а ты учишься у меня. (ты даешь мне шанс стать лучше, а конфликт заставляет нас расти и развивать наш потенциал).
- Я уважаю твою свободу, а ты уважаешь мою (свобода - это наша связь, уважающая нашу индивидуальность, поэтому каждый день я выбираю тебя и возобновляю наши обязательства).
- Я общаюсь с тобой, а ты со мной. (мы выражаем себя свободно, без страхов: ты мой надежный человек).
- Я ставлю свое благополучие на службу отношениям, а вы ставите свое. (я делаю все возможное, чтобы чувствовать себя хорошо и заботиться о себе, и я активно забочусь о том, чтобы отношения оставались живыми).
Соблюдение этого декалога означает достижение совершенства в паре. Настоящий вызов! Не претендуя на попадание в “десятку лучших”, этот список может быть вам полезен, чтобы увидеть, в каких аспектах вы можете улучшить себя индивидуально и, следовательно, улучшить свои отношения, свою психику и свою близость, и преодолеть конфликты в отношениях.
Вы воодушевлены? Это настоящая карьера на заднем плане, но вы наверняка почувствуете себя очень довольным, достигнув цели. А если вы не можете расслабиться, вы всегда можете обратиться за профессиональной помощью.
Статьи, которые могут вас заинтересовать:
Как простить неверность и остаться со своим партнёром?
Как бороться со стрессом и тревогой, 6 советов.
Тест на состояние карт любви в ваших отношениях по Готтману!
Четыре всадника апокалипсиса в паре
6 мужчин, которых должная иметь каждая женщина. Впечатление о книге доктора Стивена Крейга.