Предупреждение: если вы пережили неверность, возможно, вам не понравится то, что вы собираетесь прочитать ниже. Если вам интересно, как простить измену, предупреждаю вас, что ключ к этому не в мести, обиде, упрёке или гневе: он в прощении. Напоминаю вам, что жизнь это не одна лестница, а целый лабиринт лестниц. Нет одного определенного пути, шаблона, по которому вы "обязаны" идти. Каждый имеет право идти своей дорогой и верить в те ценности, которые ближе ему по духу.
Но прежде всего, возможно, нам следует подумать о том, что считается неверностью. Эта концепция может сильно различаться от места к месту на земном шаре и в пределах одной и той же географической точки в зависимости от времени в истории. То есть верность обычно является социальным соглашением. Например, в некоторых европейских странах, таких как Бельгия, Германия, Швеция или Финляндия, неверность является меньшим табу, чем в Испании, и ее границы шире. И даже в рамках одного и того же общества индивидуальные различия - это то, что определяет границы этой очень динамичной концепции.
Как преодолеть эмоциональную неверность?
Очевидно, что это изменит точку зрения: что если неверность не является статичной концепцией, что если ключ в прощении… Что ж, продолжая в том же духе, давайте сделаем еще один поворот. В большинстве случаев неверность возникает не с мыслью о партнере, а с самим собой. То есть неверность вызывает вред, неуверенность, гнев или недоумение, когда вас обманули, но это “побочный ущерб”. Как бы некрасиво это ни звучало для нас, человек, у которого был роман, скорее всего думал только о себе. И никак не о том эффекте, который он может вызвать у своего партнера. Он принял решение, потому что, возможно, это был “незавершенный этап”, который ему оставалось прожить, потому что он чувствовал определенные недостатки в своих отношениях, так партнер и пытался компенсировать их с кем-то извне или, возможно, потому, что это выход, который он придумал из неудовлетворенности своей эмоциональной жизнью (этим мы не собираемся оправдывать неверность как способ решения проблем, очевидно, существуют менее “вредные” механизмы). В любом случае, если неверность не возникла как механизм мести или обиды, обычно не ищут причинения боли другому члену пары. Скорее наоборот, неверный часто испытывает чувство вины и сожаления из-за того, что заставил своего партнера страдать.
Таким образом, из-за неверности у того, кто ее совершил, могут возникнуть чувство вины, стыда, страха, сожаления. Другой партнёр может почувствовать, что его устои, уверенность как в себе, так и в других, и в отношениях пошатнулись, и он видит угрозу в том, что считал стабильным и безопасным. Этот кризис можно интерпретировать как нечто неразрешимое, от чего невозможно спастись и что разрушает отношения. Но есть и другой вариант, который заключается в том, чтобы использовать его как возможность. Возможность для каждого члена пары расти, самопознавать и, почему бы и нет, совершенствоваться и, таким образом, остановить автопилот отношений, тенденцию и инерцию, которые продолжали переворачивать их с ног на голову.
В результате этого кризиса мы можем осознать, что не хотим продолжать отношения, и принять то решение, которое игнорировали или откладывали из-за страха одиночества, незащищенности или перемен. Или мы можем решить и переосмыслить то, что у нас было что есть и что хотим иметь. И, если мы согласимся дать отношениям пары новый шанс и жизнь. Для этого нам нужно добиться “чистого листа”, и вот еще один из ключевых моментов: отношения после кризиса - это не те же отношения и не продолжение тех, что были раньше. Это новые отношения. Это включает в себя оставление упреков, обид, грязных тряпок и бесконечных допросов позади. Почти ничего! Но это выгодно не только неверному, но и, во многом, его партнеру. Это непросто, и иногда требуется помощь психологов пар, которые могут сопровождать вас в этом процессе.
Необходимо искреннее прощение, обязательство с обеих сторон оставить эту главу позади (речь идет не о том, чтобы забыть ее, а о том, чтобы не помнить о ней постоянно), и не использовать это, чтобы навредить своему партнёру. И помните, прощение - это не подарок для партнёра. Это подарок для самого себя.
Спасибо за внимание.
Статьи, которые могут вас заинтересовать:
Как бороться со стрессом и тревогой, 6 советов.
Тест на состояние карт любви в ваших отношениях по Готтману!
Четыре всадника апокалипсиса в паре
6 мужчин, которых должная иметь каждая женщина. Впечатление о книге доктора Стивена Крейга.
Танго: танец, который исцеляет стресс и депрессию